JimmyOlsson
2019-05-09, 14:25
Tänkte höra om andra varit med om samma sak och kanske har lite tips.
Så vi går rakt på sak, bröt mitt vänstra lårben under stretchning, yes ni läste rätt, stretchning. Detta var den 27/5.
Hade precis tränat klart ben och var mer eller mindre klar med stretchningen, hade 40 sekunder kvar att stretcha sätet och under dessa sekunder gick benet av.
Ambulansen fick hämta mig och på akuten pumpade de i mig diverse droger, gav mig ett par kryckor och bad mig gå hem. När jag då sa att jag inte kan röra benet alls frågade de mig om jag ville röntgas och det visade då att jag hade en spiralfraktur strax under mitten av benet.
Operation och allt gick bra och får lägga 100% belastning på benet, men ingen kan förklara hur detta kunde hända då det inte ska vara möjligt. Doktorn hade sagt att de inte såg några fel på benet, det var starkt så pass att de hade fått kämpa lite att få tillbaka det.
Nu är man varit hemma ett par dagar och har av sjukgymnast fått diverse övningar jag ska göra ett par ggr om dagen, vicka på tårna, lyfta benet, böja benet osv.
Vicka på tårna går bra, böja på benet går till 30 grader och lyfta på benet går om jag ger all kraft jag har.
Kanske värt att nämna att jag måste smörja in benet med liniment annars blir benet helt spänt och krampar. Fick svar att muskeln inte fick plats (kompartmentsyndrom?)
Jag ligger på kcal balans alt litet överskott där protein intaget ligger runt 2.5g /kg kv.
Sömnen är sådär, vaknar & somnar om flera ggr under natten så det blir aldrig någon direkt "bra" sömn och uppskattar att det blir run 5-7h i snitt.
Eftersom jag inte kan böja benet så är det soffläge, både liggandes och sittandes med benen raka, kastar även ibland upp dem på ryggstödet för att få dem över hjärthöjd när jag ligger ner.
Läktiden har de sagt ca 2 månader för benbrottet och upp till 1 år för de mjukadelarna
Finns det något annat jag kan tänka på eller kanske är värt att nämna?
Hittade en bild på stretchövningen jag körde och det är benet uppe på bänken som gick av.
Så vi går rakt på sak, bröt mitt vänstra lårben under stretchning, yes ni läste rätt, stretchning. Detta var den 27/5.
Hade precis tränat klart ben och var mer eller mindre klar med stretchningen, hade 40 sekunder kvar att stretcha sätet och under dessa sekunder gick benet av.
Ambulansen fick hämta mig och på akuten pumpade de i mig diverse droger, gav mig ett par kryckor och bad mig gå hem. När jag då sa att jag inte kan röra benet alls frågade de mig om jag ville röntgas och det visade då att jag hade en spiralfraktur strax under mitten av benet.
Operation och allt gick bra och får lägga 100% belastning på benet, men ingen kan förklara hur detta kunde hända då det inte ska vara möjligt. Doktorn hade sagt att de inte såg några fel på benet, det var starkt så pass att de hade fått kämpa lite att få tillbaka det.
Nu är man varit hemma ett par dagar och har av sjukgymnast fått diverse övningar jag ska göra ett par ggr om dagen, vicka på tårna, lyfta benet, böja benet osv.
Vicka på tårna går bra, böja på benet går till 30 grader och lyfta på benet går om jag ger all kraft jag har.
Kanske värt att nämna att jag måste smörja in benet med liniment annars blir benet helt spänt och krampar. Fick svar att muskeln inte fick plats (kompartmentsyndrom?)
Jag ligger på kcal balans alt litet överskott där protein intaget ligger runt 2.5g /kg kv.
Sömnen är sådär, vaknar & somnar om flera ggr under natten så det blir aldrig någon direkt "bra" sömn och uppskattar att det blir run 5-7h i snitt.
Eftersom jag inte kan böja benet så är det soffläge, både liggandes och sittandes med benen raka, kastar även ibland upp dem på ryggstödet för att få dem över hjärthöjd när jag ligger ner.
Läktiden har de sagt ca 2 månader för benbrottet och upp till 1 år för de mjukadelarna
Finns det något annat jag kan tänka på eller kanske är värt att nämna?
Hittade en bild på stretchövningen jag körde och det är benet uppe på bänken som gick av.