Fråga angående BCAA/EAA

[Gald]

De flesta på detta forum säger ju att BCAA/EAA är meningslöst, förutsatt att man äter ordentligt med vanlig mat.

Men jag undrar helt enkelt, ifall man käkar dåligt med protein en dag för man varit lat eller så, får man något utav att dricka BCAA/EAA då, eller är proteinshake att föredra?

Mvh.

[King Grub]

Ett tillskott som ger alla EAA är det inte några problem med.

Det är ett tillskott med enbart de grenade EAA, det vill säga BCAA, som alltid är värdelöst.

Men ett riktigt protein är nog alltid bättre, undantaget möjligt om du följer en VLC-diet där varje kalori räknas.

[Gald]

Grymt, tack för snabbt svar, får bli lite EAA de dagarna man käkar dåligt med riktig mat då :)