benböj

[kollle1]

jag har slutat köra ben ett tag för att jag har ont i knäna,men jag provade i går lite men jag har inte tappat nåt,varför inte?

[Officer]

Genetik -> vältränade ben sen tidigare -> benen får ständigt "underhåll" genom promenader och trappgående m.m, så de har svårare att tappa ner i styrka än t ex triceps?

[kollle1]

okej jo de är väl till viss del sant,går typ i trapper varje dag och sånt

[MunsöHustla]

Hur gör man benböj? Försöker böja mina så gått det går men det enda som händer är att mina knän böjer sig :thefinger

[kollle1]

hehe fjollhåmå :thefinger

[stjärtsmiskaren]

fan lägg bara stången på ryyg en o kör tungt som fan o ha alltid tunga vikter annars blir jag arg o kommer o smiskas. Nä men zsweriöst så borde du köra dom tungt!

[Fatalist]

Originally posted by stjärtsmiskaren
fan lägg bara stången på ryyg en o kör tungt som fan o ha alltid tunga vikter annars blir jag arg o kommer o smiskas. Nä men zsweriöst så borde du köra dom tungt!

Ålder & anledning till att ödsla kolo's bandbredd på meningslösa inlägg?

[Player]

Originally posted by Fatalist


Ålder & anledning till att ödsla kolo's bandbredd på meningslösa inlägg?

Haha, WORD!

[Deska]

Gammal tråd men hittar som vanligt ingen lämpligare. Hur som så körde jag mitt första pass där jag hade benböj med.

Jag körde med en (så vitt jag kan se på bilden) http://www.crossfituppsala.se/wp-content/uploads/2010/01/skivst%C3%A5ng.jpg skivstång, utan vikter på.

Köre benböj som första övning och det var tur det. FYFAN VAD DEN TOG!! Vet intre hur mycket skivstången väger men mina ben var sönder köttade. Känns mycket i dom när jag t.ex. går ner för en trappa, jeflar i mig,

[clinteastwood]

Gammal tråd men hittar som vanligt ingen lämpligare. Hur som så körde jag mitt första pass där jag hade benböj med.

Jag körde med en (så vitt jag kan se på bilden) http://www.crossfituppsala.se/wp-content/uploads/2010/01/skivst%C3%A5ng.jpg skivstång, utan vikter på.

Köre benböj som första övning och det var tur det. FYFAN VAD DEN TOG!! Vet intre hur mycket skivstången väger men mina ben var sönder köttade. Känns mycket i dom när jag t.ex. går ner för en trappa, jeflar i mig,

Vad vill du säga med detta?

[mpersson]

hehe fjollhåmå :thefinger

Ålder & anledning till att ödsla kolo's bandbredd på meningslösa inlägg?

Vad vill du säga med detta?

Fan va aggressiva vi är på en fredag grappar ;)
Dock förstår jag er !

OnT: Ständigt underhåll från trappgång och allt annat roligt som sagt.

[mn8eii]

Fan va aggressiva vi är på en fredag grappar ;)
Dock förstår jag er !

OnT: Ständigt underhåll från trappgång och allt annat roligt som sagt.

Nu var det dock 6 år sedan kolle och fatalist skrev det där men det kanske var en fredag då också så du kanske ändå har rätt.

[mpersson]

Aj fan !

Vrf bumpar nån en 6år gammal tråd då?

[Matsa]

Nu var det dock 6 år sedan kolle och fatalist skrev det där men det kanske var en fredag då också så du kanske ändå har rätt.

Kolles inlägg var på en onsdag och Fatalists på en torsdag. Alltså har han FEL!! :furious:

[Deska]

Det jag vill säga är att benböj var en grym övning och att alla som inte kört den eller bara funderat lite på att börja köra den, börjar nu med en gång!
Förutsatt att man kan utföra benböj alltså. Svårt om man t.ex. sitter i rullstol.

[Gorilla]

Varför inte bara kalla den för knäböj?

[mpersson]

Varför inte bara kalla den för knäböj?

:thumbup:

[Deska]

Varför inte bara ta den diskussionen här? http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=59784

[Gorilla]

Varför inte bara ta den diskussionen här? http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=59784
Ah! det fanns en sådan. Perfekt.

[Brighton]

Hela den här tråden är grym!
Dagens roligaste :naughty:

[Birkharju]

*popcorn*