Mrghost2k17
2019-03-12, 17:05
Tja!!
Har börjat träna nyligen och tänker ta saker seriöst. Körde ett gympass igår och körde en massa bröstmaskiner när jag därefter ville börja med frivikterna alltså bänkpress då. Körde ett set på 12 reps med stången. När jag skulle med set nmr 2 gav armarna upp halvvägs. jag kände liksom att jag hade"kraft"* kvar fast mina armar bara gav upp kunde inte ens lyfta bröstmaskinen efteråt UTAN VIKTER PÅ!! Är det normalt eller finns det nåt jag kan göra?
Har börjat träna nyligen och tänker ta saker seriöst. Körde ett gympass igår och körde en massa bröstmaskiner när jag därefter ville börja med frivikterna alltså bänkpress då. Körde ett set på 12 reps med stången. När jag skulle med set nmr 2 gav armarna upp halvvägs. jag kände liksom att jag hade"kraft"* kvar fast mina armar bara gav upp kunde inte ens lyfta bröstmaskinen efteråt UTAN VIKTER PÅ!! Är det normalt eller finns det nåt jag kan göra?