handdator

Visa fullständig version : Hjälp, räknar jag rätt?


smilingape
2019-02-03, 20:37
Hej!

Jag har skrivit upp en del av det jag äter vartenda dag bara för att se att jag får in tillräckligt med kalorier för att gå upp i vikt.

Jag äter alltid samma till frukost ( 04.00 ), post workout shake ( 06.00 ) och frukosten på jobb ( 09.00 ) och ett snack ( 16.00 )

Sen till det äter jag olika lunch och middag varje dag, tillsammans med lite sallad och frukt.

Kan ni se om jag räknar rätt?

PDF uppladdat på
https://docdro.id/wfdHd0b

Jag får bra resultat, jag är bara nyfiken. Jag äter kanske alldeles för mycket.
Därför jag valt att börja räkna.

Tack på förhand!

Rastas3969
2019-02-03, 22:20
Hej!

Jag har skrivit upp en del av det jag äter vartenda dag bara för att se att jag får in tillräckligt med kalorier för att gå upp i vikt.

Jag äter alltid samma till frukost ( 04.00 ), post workout shake ( 06.00 ) och frukosten på jobb ( 09.00 ) och ett snack ( 16.00 )

Sen till det äter jag olika lunch och middag varje dag, tillsammans med lite sallad och frukt.

Kan ni se om jag räknar rätt?

PDF uppladdat på
https://docdro.id/wfdHd0b

Jag får bra resultat, jag är bara nyfiken. Jag äter kanske alldeles för mycket.
Därför jag valt att börja räkna.

Tack på förhand!

Ladda ner myfitnesspal eller liknande och skriv in dina mätningar där, istället för att böka med det där

smilingape
2019-02-04, 07:12
Tusen tack! ����