handdator

Visa fullständig version : Morgonstretching eller yoga?

Sheikah
2019-01-28, 21:20
Har länge funderat på att förvalta en halvtimma av morgonen på ett produktivt sätt för träningen. Morgonstretching eller någon typ av rörlighet verkar idylliskt men vill att det ska ge utdelning i form rörlighet/skadeförebyggande etc.

Vet inte riktigt vad jag ska göra, mer än att stretcha, och söker lite tips och erfarenheter.

Tänker något i stil med det här (https://i.pinimg.com/736x/09/80/e1/0980e11bbd45201643462faba042ef14.jpg)
chadd
2019-01-29, 01:48
Har länge funderat på att förvalta en halvtimma av morgonen på ett produktivt sätt för träningen. Morgonstretching eller någon typ av rörlighet verkar idylliskt men vill att det ska ge utdelning i form rörlighet/skadeförebyggande etc.

Vet inte riktigt vad jag ska göra, mer än att stretcha, och söker lite tips och erfarenheter.

Tänker något i stil med det här (https://i.pinimg.com/736x/09/80/e1/0980e11bbd45201643462faba042ef14.jpg)

Tipsar om att googla max shank five minute flow (artikel och video) och naprapatjonas på ig.
r1kkie
2019-01-29, 09:12
Skulle också behöva ta tag i min rörlighet. Den är fan kastrofal. :(
Peter.B
2019-01-29, 10:05
https://www.sportamore.se/magazine/sport-traning/antligen-schemat-stretchamore/

Varsågod :)
Sheikah
2019-01-29, 20:19
https://www.sportamore.se/magazine/sport-traning/antligen-schemat-stretchamore/

Varsågod :)

Tack! Superbra tips ju. Ska köras imorgon 06.00
thenut
2019-01-29, 22:42
Har länge funderat på att förvalta en halvtimma av morgonen på ett produktivt sätt för träningen. Morgonstretching eller någon typ av rörlighet verkar idylliskt men vill att det ska ge utdelning i form rörlighet/skadeförebyggande etc.

Vet inte riktigt vad jag ska göra, mer än att stretcha, och söker lite tips och erfarenheter.

Tänker något i stil med det här (https://i.pinimg.com/736x/09/80/e1/0980e11bbd45201643462faba042ef14.jpg)

Heh, failade på den första bilden, kanske dags att börja stretcha lite, man är ju inte 40 längre liksom...