Hur mycket vardagsmotionerar/sitter du still?

[Alcazara]

Hur mycket motionerar du på en dag förutom träningen?

Med det menar jag typ promenader, cykelturer till och från jobb/skola, dansar, etc. etc.

Och hur mycket sitter du stilla ungefär?

[charmed]

1h promenad på morgonen och 2h's promenader var annan eller var tredje dag.

+ att jag cyklar några kilom varje dag

Sitter stilla 9h på jobbet varje dag

[Zozza]

cyklar till och från skolan ( tar ungefär 10 min sammanlagt :D )

cyklar till och från gymmet ( tar ungefär en 30-40 minuter sammanlagt )

Promenerar en timme på kvällen.

Sen brukar det inte bli mer förutom träningen då.. ( styrka + hiit )


EDIT: Sitter still 8-10 h ungefär skulle jag tro

[Piranha]

20-30 min på morgonen + 30 till efter pass ..

På helg ofta morgonpromenad 45-60 min ..

Sitter på fetarslet bakom datorer hela dagarna ..

[Tricklev]

Blir ju en hel del kampsport också.

Vandrar la i snitt 30min till 60min varje dag, från och till bussen och polare:D

Sitter still, alldeles för massor

[Zodd]

Jag rör mig alldeles för lite, går och handlar m.m ibland, promenerar med nån kompis ibland...

[Yankeee]

Det är väl 10-15min promenad till gymmet och tillbaka. Sen brukar det bli 1-1½ timme promenad lite senare. Men nu när vädret blir bättre så blir det mer och mer tid utomhus :cool:

[mange_]

kör kampsport 3,5 h 4 dagar i veckan.

[Shadow Warrior]

Jobbar som målare så jag håller igång hela tiden på jobbet, annars blir det väl bara nån cykeltur till afären, nått jogging pass, och ett PK pass på lördag eller söndag.

Jag tränar därmed inte kondition särskilt medvetet, det bara händer helt naturligt ;)

[swiftin]

Cyklar till och från skolan, vilket kanske tar 10-15 minuter sammanlagt. Jag går även till och från gymmet vilket tar kanske 15 minuter totalt, tre gånger per vecka. Inte så mycket mao.

[gordongekko]

går till och från jobbet (~50 min enkel). På helgerna sitter jag gärna några timmar på min cykel sålänge det inte är grisväder.

[Simon]

50-60 min morgonpromenad, 10-20min trappmaskin (mestadels) efter träning, sen blir det inte speciellt mkt.. går upp å äter typ :D

sen så blir det ju kanske nån km i skolan mellan alla klassrum etc...

[hobbitar]

Jag rör mig i princip hela dagen på jobbet. Och ibland spelar jag B-lagsmatcher på helgerna (fotboll).

[Hnke]

cyklar väl en iaf halvtimma varje dag (vanlig cykel) åker rollerblades 1-3 ggr i veckan, 1-4 timamr sammalagt

Sen tränar jag vanligt, INGEN cardio

Sen sitter jag/ligger glor på tv m.m alldeles för mkt

[Allan]

Sitter bara ner på rasterna; i övrigt i rörelse hela tiden. Går f ö minst fem kilometer varje dag.

allan

[Alcazara]

Själv så brukar det bli en promenad eller två per dag á 10-15 min, eller en cykeltur till stan eller så...Annars sitter jag mycket still när jag pluggar, fast jag brukar plugga stående ibland :D

[bigmcgee]

det räknas väl med ett antal timmar aktiv hojjåkning i veckan.. känner mig alldeles mör efter nån timme i skogen eller på isen.. även om det mest blir motardbus nu på sommaren.. :devil:

fiskar åxå mycket på sommrarna.. å då gårm man juh ofta kilometervis efter nån liten bäck å försöker lura storöringen.. som alltförofta kommer undan.. :furious:

och nån gång då och då blire lite göka åxå.. :naughty:

[Kalleh]

Cyklar i stort sett alltid, vart jag än ska. Och när jag jobbar rör jag mig väl en hel del.

[b1ff]

Spelar fotboll så jag rör allt på mig.

[Whey]

Jag åkre buss minst 3 timmar varje dag vilket gör att jag förlorar väldigt mycket tid. Men jag skulle gissa på att jag går utomhus i kanske 1 timma per dag, styrketräning nästan 1 timme varje vardag och kampsport 0-4 ggr/vecka. Händer väl att jag springer lite då och då + lite HIIT ibland efter styrketräningen.

Sitter still gör jag nog 8 timmar varje dag... USCH!!!!! Det skall förbättras!

[mangs]

Morgonpromenad i ca en timme, promenerar till och från jobb ca 30 minuter, eventuellt motionscykel ca 45 minuter på kvällen och 1 löprunda a' 6 km i veckan. Utöver detta blir det givetvis 3-4 styrkepass per vecka och två av dessa är då följda av Hiit antingen på cykel eller löpning. (Kör på deff nu). :whipped:

[aliquis]

Sitter alldeles för mycket, men ingen vill ju ut och åka inlines med mig ;/