Takadanoalien
2019-01-15, 01:47
Hej alla,
Vill bli bättre i marklyft och jag har (efter att ha kollat in mina lyft) insett att min svaghet i mark definitivt är i första fasen (kanske för att jag nästan är 190?). Mitt PR ligger på 150kg (79kg BW) och jag har legat där några månader nu. Har kört lite kronlyft och sumo för att variera mig.
Vad jag egentligen behöver är väl tips på hur jag ska förbättra fas 1, finns det något annat än att "lyfta mindre vikt och fokusera på fas 1" som jag kan göra? Varierande övningar m.m.?
Tack på förhand :)
Vill bli bättre i marklyft och jag har (efter att ha kollat in mina lyft) insett att min svaghet i mark definitivt är i första fasen (kanske för att jag nästan är 190?). Mitt PR ligger på 150kg (79kg BW) och jag har legat där några månader nu. Har kört lite kronlyft och sumo för att variera mig.
Vad jag egentligen behöver är väl tips på hur jag ska förbättra fas 1, finns det något annat än att "lyfta mindre vikt och fokusera på fas 1" som jag kan göra? Varierande övningar m.m.?
Tack på förhand :)