Visa fullständig version : Varför?
Vet inte om det här är en konstig fråga..
Men varför är det alltid enklare att bränna fett i början av en deff?
Alla människor som har bestämt sig för "gå ned i vikt" och börjar göra det så tappar dom kilon direkt och det bokstavligen rasar av kroppen..varför är det så?
paranoid
2004-05-10, 20:44
I början är man mer motiverad, efter ett tag börjar man bli leds.
De första kilona som "rasar" består mest av vatten och är resultatet av att man drar ned på sitt kolhydratintag.
Du håller några hundra gram kolhydrat i musklerna som glykogen. Dessa kolhydrater är snabb energi när muskeln börjar arbeta. Det är glykogenet som är din energikälla när du tränar tungt på gymmet.
För varje gram glykogen binder du också upp 3 gram vatten. Vatten som sitter inne i muskeln och ger den volym och " tryck " i träningen.
När du inte fyller på med energi/kolhydrat under en diet är det glykogenet som tar slut först.
300 g glykogen väger tillsammans ca 1.5 kg och motsvarar 1200 kcal.
1200 kcal förbränner du lätt på två eller tre dagar och vips är 1.5 kg borta.
Skulle du förbrännt 1.5 kg fett är det ca 10 000 kcal :eek:
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.