Träningsprogram för inomhuspool 5,5,*3,5 meter?

[Xtreme]

Jag har en inomhuspool på 5,5*3,5 meter och tänker om någon har tips på något bra träningsprogram man skulle kunna köra där? Även om simmare tränar enorma mängder så har dom grymma kroppar och vattenträning överlag sägs vara bra. Även om det går att simma i den är den lite för kort för att bara träna simning då det blir väldigt många vändor.

Några tips?

[Don H]

Simma med gummiband.
Då kan du crawla tills du blir äldst i kommunen utan att komma fram

[An Iron Soul]

Jag blir snurrig i huvudet bara av tanken på hur jäkla många vändningar du måste göra för att få ut något av det.

Jag hade mycket hellre skaffat ett årskort på simhallen och kört där.

T.e.x
SS04 erbjuder Crawlkurser för vuxna (över 16 år) som vill utveckla sin simning och lära sig att crawla.*
https://www.ss04.se/vuxenkurser/crawlkurser/

[Xtreme]

Jag blir snurrig i huvudet bara av tanken på hur jäkla många vändningar du måste göra för att få ut något av det.

Jag hade mycket hellre skaffat ett årskort på simhallen och kört där.

T.e.x
SS04 erbjuder Crawlkurser för vuxna (över 16 år) som vill utveckla sin simning och lära sig att crawla.*
https://www.ss04.se/vuxenkurser/crawlkurser/

Därför var tanken på andra övningar istället för simning. Ex trampa vatten.

[Wain]

Installera en oändlig pol.

[King Grub]

Köp ett sådant här:

5o1DiOlFt24

[eulalia]

Jag skulle nog ha bokat ett vattengympa pass och sedan stulit med mig övningarna hem och kört själv.

Hålla fast sig mot kanten och köra benspark stenhårt / vila
Trampa vatten: alt enbens bröstsimsbentag, bröstsimsbentag, frisim/crawl, fjärilskickar
Skovla vatten liggande/flytande med händerna/underarmar, växla läge mellan händerna ovanför huvudet, midjehöjd, vid höfter
Dra sig upp på kanten och avsluta med en tricepspress

[Slartibartfast]

Grubs tips är ju optimalt. Borde ju vara helt perfekt för små poler.

5tWXdgr-HSU