Hedztrem
2018-11-17, 09:09
Första svängen av denna irriterande skada var under många månader 6-12mån. Jag kan tjura igenom ett pass med bicepsträning men överlag är det obehag.
Vet inte om skadan uppstår vid gym eller jobb. Har väldigt fysiskt jobb men långvariga vibrationer av tigersåg / bilmaskiner m.m. denna gång kan jag nästan lova skadan kom tillbaka för jag hackade med en spade under längre stunder.
Nu andra gången är jag ännu mer försiktig men inte så roligt att träna på uppvärmningsuppvikten pga smärta. Då detta är så långvarigt. Spelar ingen roll om jag tar träningsfria perioder av veckor. Verkar så känsligt.
Smärtan utmärker sig i vänster armveck. Försöker jag massera känner jag att det inte är från stora bicepsmuskeln. Utan senor/leder vid vecket.
Vid snabb googling. Skulle jag säga att smärtorna är från "brachialis" och / speciellt från nedre del av "biceps brachii tendon".
Någon med erfarenhet? tips? Försöker värma upp extra men ger så lite. Voltaren gel m.m. känns inte som det påverkar. Linnex inte heller, känns som det är för djupt in men med lite envishet kommer jag åt området när jag trycker där.
Vet inte om skadan uppstår vid gym eller jobb. Har väldigt fysiskt jobb men långvariga vibrationer av tigersåg / bilmaskiner m.m. denna gång kan jag nästan lova skadan kom tillbaka för jag hackade med en spade under längre stunder.
Nu andra gången är jag ännu mer försiktig men inte så roligt att träna på uppvärmningsuppvikten pga smärta. Då detta är så långvarigt. Spelar ingen roll om jag tar träningsfria perioder av veckor. Verkar så känsligt.
Smärtan utmärker sig i vänster armveck. Försöker jag massera känner jag att det inte är från stora bicepsmuskeln. Utan senor/leder vid vecket.
Vid snabb googling. Skulle jag säga att smärtorna är från "brachialis" och / speciellt från nedre del av "biceps brachii tendon".
Någon med erfarenhet? tips? Försöker värma upp extra men ger så lite. Voltaren gel m.m. känns inte som det påverkar. Linnex inte heller, känns som det är för djupt in men med lite envishet kommer jag åt området när jag trycker där.