Kloka resonemang om träningsupplägg

[LunaSpice]

https://www.youtube.com/watch?v=RDWyqnGhmWY

Många kloka tankegångar.

[Shqypnia]

Orkar du sammanfatta några huvudpoäng?

[dodie]

Orkar du sammanfatta några huvudpoäng?

Poängen var väl typ att du kan få bra resultat med många typer av splittar. Men du bör utvärdera dom mot varandra för att se att det faktiskt fungerar för just dig, och dina olika mål för muskelgrupper. Och att erfaranhet av din egen träning trumfar forskning, bara för att forskning säger att whole body split är bättre än brosplit, så kanske det inte gäller dig.

Och slutsatsen var väl typ, "Det är lätt att falla in love with a split. Och det kan döda dina gains om du inte utvärderar om den funkar till det den är tänkt"

[Ett Orm]

Orkade bara fem minuter, plus lite snuttar. Tyckte mest det var svammel.

[tramadol]

Poängen var väl typ att du kan få bra resultat med många typer av splittar. Men du bör utvärdera dom mot varandra för att se att det faktiskt fungerar för just dig, och dina olika mål för muskelgrupper. Och att erfaranhet av din egen träning trumfar forskning, bara för att forskning säger att whole body split är bättre än brosplit, så kanske det inte gäller dig.

Och slutsatsen var väl typ, "Det är lätt att falla in love with a split. Och det kan döda dina gains om du inte utvärderar om den funkar till det den är tänkt"

Detta vet väl redan alla? Har aldrig träffat någon någonsin som ens haft en lite imponerade fysik som tränat helkropp.

[Shqypnia]

Detta vet väl redan alla? Har aldrig träffat någon någonsin som ens haft en lite imponerade fysik som tränat helkropp.

Vet du vad alla du träffat kör för något?

Rolig kille :laugh: