Bobboli
2018-11-11, 17:35
Hej,
Skulle vilja sätta ihop ett bra 3-split där jag undviker att belasta ländryggen. Det blir med andra ord ont om basövningar..
Någon som har lite förslag? Om vi börjar med muskelgruppsindelningen på ett bra 3-split :)
Målet är att bygga så mycket muskler som möjligt och jag har all tid i världen under kommande 6 månader.
Tack!
Skulle vilja sätta ihop ett bra 3-split där jag undviker att belasta ländryggen. Det blir med andra ord ont om basövningar..
Någon som har lite förslag? Om vi börjar med muskelgruppsindelningen på ett bra 3-split :)
Målet är att bygga så mycket muskler som möjligt och jag har all tid i världen under kommande 6 månader.
Tack!