frys
2018-11-02, 21:24
ibland på kvällen efter jag kört lårcurl tidigare på dagen kan jag få rätt obehagliga kramper i baksida när jag sitter i min datorstol och drar mig runt med benen. Fick det i vänstra denna gång och något kändes lite annorlunda i just det benet när jag tränade(körde 1 ben i taget)
vad kan det bero på? visste inte ifall jag skulle stå eller sitta ner. Oftast kan jag ställa mig upp och helt enkelt "walk it off" men detta var nog rekord i hur lång tid jag hade det.
har även märkt av på senaste tid(några månader) att jag oftast endast har kontakt i ena hamstringen när jag tränar olika övningar som GM/rakmark/lårcurl. så har gått över helt till köra hypers eller 1 ben i taget i lårcurlen. det är kanske runt 2-3 reps styrkeskillnad.
Jag har alltid haft min högra fot lite bakom min vänstra när jag tex böjer eller markar. Ungefär som klokov fast inte lika extremt.
Kanske börjar få problem efter alla åren med någon form av obalans?
vad kan det bero på? visste inte ifall jag skulle stå eller sitta ner. Oftast kan jag ställa mig upp och helt enkelt "walk it off" men detta var nog rekord i hur lång tid jag hade det.
har även märkt av på senaste tid(några månader) att jag oftast endast har kontakt i ena hamstringen när jag tränar olika övningar som GM/rakmark/lårcurl. så har gått över helt till köra hypers eller 1 ben i taget i lårcurlen. det är kanske runt 2-3 reps styrkeskillnad.
Jag har alltid haft min högra fot lite bakom min vänstra när jag tex böjer eller markar. Ungefär som klokov fast inte lika extremt.
Kanske börjar få problem efter alla åren med någon form av obalans?