laMaz
2002-03-26, 22:34
tja det e så att ja undrar en sak om bänkpress idag på bröstpasset så va det dags för bänkpress ja slängde på 70kg som ja skulle träna på så vatt det 5 reps sen körde ja 3 forced reps så vatt det 8 iaf.
sen så snacka ja o en polare om att man kanske skulle sänkta vikten 5kg o köra koncentrerat alltså inte studsa i bröstet där nere och även sänkta vikten söligare och så gjorde jag och ja dog totalt i bröstet =) e detta mkt mer givande? i både styrka och massa eller? visst man få ju sänka vikten 5kg ungefär men det tog fan så mkt mer.....
just wondering.
sen så snacka ja o en polare om att man kanske skulle sänkta vikten 5kg o köra koncentrerat alltså inte studsa i bröstet där nere och även sänkta vikten söligare och så gjorde jag och ja dog totalt i bröstet =) e detta mkt mer givande? i både styrka och massa eller? visst man få ju sänka vikten 5kg ungefär men det tog fan så mkt mer.....
just wondering.