Hur vet man om man har mycket visceralt fett?

[Bifftek]

Trådtiteln.

Och kan man ha så mycket visceralt fett att det syns genom att magen putar utåt?

[Bossebäver]

Hur mycket väger du och hur lång är du?

[Sverker]

Hur mycket tränar du bålmuskulaturen ?

[Primitiv]

Dålig hållning och svag bål kan ge putmage. Jag gjorde en datortomografi av buken för två år sedan och hade väldigt lite visceralt fett runt organen och synliga magrutor, trots putmage. Jag skyller på överdriven svank.

[Bifftek]

Hur mycket väger du och hur lång är du?
63kg och 160cm.

Hur mycket tränar du bålmuskulaturen ?
Tre dagar i veckan, och sen kör jag marklyft och knäböj två gånger i veckan.

[LadyG]

Så mäter du din bukhöjd
Ligg på rygg på golvet med böjda knän så svanken tar i underlaget. Placera ett vattenpass (eller en linjal) i navelhöjd. Mät höjden från golvet till vattenpasset. Håll inte andan, mät höjden vid en lätt utandning. Målet är en bukhöjd under 22 centimeter för män och under 20 centimeter för kvinnor – men dessa siffror är än så länge ganska osäkra.
Källa: http://ankisundin.se/bukhojd-det-nya-sattet-att-mata-bukfetma/

Ytterligare källhänvisningar m.m. i länken.

[Bossebäver]

63kg och 160cm.


Tre dagar i veckan, och sen kör jag marklyft och knäböj två gånger i veckan.

Vid 63 kg på 160 cm så är du lätt överviktig om du inte är väldigt vältränad. Då är det inte så konstigt att magen putar ut.

[Pepz]

Vid 63 kg på 160 cm så är du lätt överviktig om du inte är väldigt vältränad. Då är det inte så konstigt att magen putar ut.

Nåja
160cm och 63kg ger ett bmi på 24,6 vilket är klassat som normalvikt

men som vanligt är BMI ett ganska dålig mått på enskild individ

[Bossebäver]

Nåja
160cm och 63kg ger ett bmi på 24,6 vilket är klassat som normalvikt

men som vanligt är BMI ett ganska dålig mått på enskild individ

Jäklar, min snabba överslagsräkning bet mig i arslet!