Stor bröstkorg! !

[Krabba]

Min bröstkorg är aningen bred, så revbenen sticker ut över magmusklerna en bit på sidorna. Detta får mej att se lite klen ut i mag-regionen. I mitten fyller dock magmusklerna upp fint.

Finns det någon bra övning som fyller upp på sidorna? Sneda situps tycker jag inte ger något direkt resultat.

[Dolce]

de flesta gym har en rygg curl maskin, lägg dig på sidan i den och gå ner och upp.

[Shadow Warrior]

Originally posted by Krabba
Min bröstkorg är aningen bred, så revbenen sticker ut över magmusklerna en bit på sidorna. Detta får mej att se lite klen ut i mag-regionen. I mitten fyller dock magmusklerna upp fint.

Finns det någon bra övning som fyller upp på sidorna? Sneda situps tycker jag inte ger något direkt resultat.

Sidebends 1x20 med hantel, 1gång i veckan, det kommer att göra susen.

[Krabba]

Jag har ingen ryggcurl maskin på gymmet. Har du någon bild på hur man utför en sidebend?

[kharon]

http://www.exrx.net/WeightExercises/Obliques/DBSideBend.html

[Krabba]

Tackar tackar! Jag ska ge övningen ett försök imorgon på gymmet :)