efbege
2018-09-30, 19:17
Hej!
Jag har nu gymmat i ungefär 2 år. Jag började med Starting Strength för att därefter switcha mellan PPL och över/under. Det har för det mesta blivit att jag gått till gymmet och haft i huvudet vad jag ska köra på ett ungefär och inget strikt träningsprogram.
Jag tycker att det har känts bra i kroppen de gångerna jag kört PPL och tänker mig att jag nu ska börja följa ett träningsprogram så att jag lättare kan hålla koll på mina vikter och verkligen försöka pusha mig varje vecka.
Mitt mål är främst att lägga på mig massa och jag har som mål att träna 4-5 gånger per vecka.
TLDR; Någon som har ett PPL program att rekommendera?
Tack på förhand!
Jag har nu gymmat i ungefär 2 år. Jag började med Starting Strength för att därefter switcha mellan PPL och över/under. Det har för det mesta blivit att jag gått till gymmet och haft i huvudet vad jag ska köra på ett ungefär och inget strikt träningsprogram.
Jag tycker att det har känts bra i kroppen de gångerna jag kört PPL och tänker mig att jag nu ska börja följa ett träningsprogram så att jag lättare kan hålla koll på mina vikter och verkligen försöka pusha mig varje vecka.
Mitt mål är främst att lägga på mig massa och jag har som mål att träna 4-5 gånger per vecka.
TLDR; Någon som har ett PPL program att rekommendera?
Tack på förhand!