Sträckning

[Prankie]

Sträckte mig för några veckor sedan när jag tränade mycket spark. Det har fortfarande inte gått över, dock har jag inte precis tagit det lugnt utan kört trots smärta. Det kanske är inte så smart, men jag undrar om det finns bra sätt att påskynda läkprocessen?

[Officer]

Mer info om själva sträckningen vore på sin plats.


Det enda som verkligen hjälper dock är vila.

[Prankie]

Sträckte mig baksidan på vänstra låret. Nu gör det ont om jag sparka högt med vänstra ben, samt hjula snabbt eller försöka göra aerial. men annars känner jag inte av smärta varken av styrketräning, löpning, höga hopp osv.

[AFanatic]

Gör så mycket du kan utan att det gör ont - håll alltså igång blodcirkulationen. Annars är det bara att vila...och om du kan stretcha så gör det utan att det gör ont...