Hur länge kan man köra diverse Sheiko-program?

[PKtarzan]

Hur länge kan man köra sheiko tror ni? Personligen har jag kört olika cyklar i appen i över 1 år nu. Ser mer detta som ett system att träna där man betonar teknik framför allt annat. Sen individapassar jag assistansövningar lite till vad jag anser jag behöver (vilket boris också menar att man bör göra=) Hur länge har ni kört efter sheiko? Och hur "slaviskt" har ni följt det? Alltid kört efter 4-dagars-programmen. Ps har kört kondition +"skojtränat" på dagarna mellan passen, vilket kanske inte är opti iofs...:P

[Leifallan]

Jag tycker du ska söka svaret i Boris Sheiko-tråden. Där finns det mesta redan besvarat om hans program[emoji106]


Skickat från min iPhone med Tapatalk

[Leifallan]

Boris Sheiko program
https://r.tapatalk.com/shareLink?share_fid=11143&share_tid=101528&url=http%3A%2F%2Fwww%2Ekolozzeum%2Ecom%2Fforum%2Fs howthread%2Ephp%3Ft%3D101528&share_type=t


Skickat från min iPhone med Tapatalk

[spoon]

Det är en lång tråd... Jag skulle säga att det går att hålla på länge med Sheiko. Lätt flera år.

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk

[gungstol]

Det bästa riktmärket måste väl vara att du kan träna med det upplägget så länge som du gör framsteg som du är nöjd med? Börjar progressionen avta, eller till och med gå bakåt, så kanske du måste träna på ett annat sätt, men så länge du gör framsteg så tycker jag att du kan köra på :hbang:

[PKtarzan]

Håller nog med! Känns som att man kan nöta på med Sheiko väldigt länge. För min del är det inte alltid så att jag gör framsteg i alla tre lyften utan kanske ett av de tre från cykel till cykel. Men "hey" så länge något förbättras så är det ju positivt:p