david80
2018-09-03, 16:23
Jag har fått ont i mina underarmar. Det började i somras när jag fick för mig att jag skulle bli mycket bättre på chins.
Har tidigare gjort chins i ringar men satte nu upp en stång och började köra med handflatorna från mig. Stången var lite grövre än en "vanlig" chinsstång.
Fick lite ont efter ett tag, slarvade endel med uppvärmning och märkte att även om det gjorde ont så blev det alltid bättre efter ett par set när jag blev varm. Men för ett par veckor sen så bestämde jag mig för att försöka få bort smärtan så jag har hållt uppe med all drag och bicepsträning i ett par veckor. Testat med voltaren gel de senaste två dagarna utan nån större skillnad.
Smärtan sitter i underarmen nära armvecket/nästan i armvecket. Det gör alltså inte ont om jag jag knyter näven, eller vrider på armen, kan dra marklyft utan problem. Pressövningar gör inte heller ont.
Det är ju ingen extrem smärta, jag skulle kunna bita ihop och köra chins eller biceps curl men det känns ju inte som att det är en bra idé.
Vad tror ni, överansträngning, inflammation. Brukar en inflammation kännas bättre när man blir varm? Brukar inte den göra mer ont i takt med att muskeln blir mer ansträngd?
Har ni nån gång börjat köra bicepscurl lite för tungt med för lite eller ingen uppvärmning? Det har jag och då brukar det kännas ungefär så här. Fast nu går det inte över.
Nu har jag ju ett aktiv arbete vilket gör att armarna får ju aldrig vila helt.
/David
Har tidigare gjort chins i ringar men satte nu upp en stång och började köra med handflatorna från mig. Stången var lite grövre än en "vanlig" chinsstång.
Fick lite ont efter ett tag, slarvade endel med uppvärmning och märkte att även om det gjorde ont så blev det alltid bättre efter ett par set när jag blev varm. Men för ett par veckor sen så bestämde jag mig för att försöka få bort smärtan så jag har hållt uppe med all drag och bicepsträning i ett par veckor. Testat med voltaren gel de senaste två dagarna utan nån större skillnad.
Smärtan sitter i underarmen nära armvecket/nästan i armvecket. Det gör alltså inte ont om jag jag knyter näven, eller vrider på armen, kan dra marklyft utan problem. Pressövningar gör inte heller ont.
Det är ju ingen extrem smärta, jag skulle kunna bita ihop och köra chins eller biceps curl men det känns ju inte som att det är en bra idé.
Vad tror ni, överansträngning, inflammation. Brukar en inflammation kännas bättre när man blir varm? Brukar inte den göra mer ont i takt med att muskeln blir mer ansträngd?
Har ni nån gång börjat köra bicepscurl lite för tungt med för lite eller ingen uppvärmning? Det har jag och då brukar det kännas ungefär så här. Fast nu går det inte över.
Nu har jag ju ett aktiv arbete vilket gör att armarna får ju aldrig vila helt.
/David