Visa fullständig version : Extremt spänd/obehag av att bara ha kläder på
Hej.
Har haft problem i många år med att jag helt från ingenstans blir superspänd i framsida axlar, bröst och nacke. Gäller för båda sidor alltid och jag blir aldrig av med det. Gör aldrig ont utan känns som framsidans muskler på kroppen krampar och spänner sig totalt.
Ofta räcker det med att jag har en tröja som inte sitter slappt utan normalt. Jag tippar på att musklerna krampar och jag får syrebrist typ.
Har inte fått hjälp av vården. Mår i övrigt bra idag men haft ganska ytlig andning emellanåt, typ stress. Nån med tips på vad jag kan göra?
Scratch89
2018-08-01, 16:07
Blir det värre när du upplever ökad stress?
Blir det värre när du upplever ökad stress?
Jo oftast men inte alltid. Ibland är jag stressad utan problem och ibland när jag är lugn så har jag problem. Däremot om jag rusar upp i stress så brukar lite sömn göra så problemen blir mindre för jag slappnar av då.
En dag hade jag en väldigt tajt tröja och då var problemen extrema, tog av den och jag blev så mycket bättre. Blir helt spänd i allt över bröstkorgen vilket gör så jag får jobba extra med ryggen tror jag för får alltid ont i ryggen dessa dagar. Typ tror förmågan å andas korrekt.
Scratch89
2018-08-01, 16:57
Det låter som om du får någon form av muskulär reaktion på stress och oro. Då är det inte alls dumt att t.ex lära sig att aktivt slappna av, andas djupt och normalt.
Det låter som om du får någon form av muskulär reaktion på stress och oro. Då är det inte alls dumt att t.ex lära sig att aktivt slappna av, andas djupt och normalt.
Körde lite på det förut, emellanåt nu med. Får börja mer igen. Men räcker det? Jag tror absolut att det är hjärnan som skapar oreda. En gång när jag var på spa då var jag kanon i kropp å själ.
Fått massage av lilla bröstmuskeln och framsida axlar. Det gjorde susen, men som med allt så är det bara bra ett tag.
Men det finns ingen annan väg att gå eller utreda?
Körde lite på det förut, emellanåt nu med. Får börja mer igen. Men räcker det? Jag tror absolut att det är hjärnan som skapar oreda. En gång när jag var på spa då var jag kanon i kropp å själ.
Fått massage av lilla bröstmuskeln och framsida axlar. Det gjorde susen, men som med allt så är det bara bra ett tag.
Men det finns ingen annan väg att gå eller utreda?
Håller med Scratch.
Hur ofta får du det här?
Man får nog träna på det ett tag innan man får ordning på det. Annars kanske det är möjligt att gå till din Vårdcentral och få en remiss till psykolog, dom jag arbetar med brukar ha god framgång med patienter som uppvisar dina typer av symtom men som är relaterade till stress :)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.