MaxHeninge
2018-06-24, 11:03
Söker lite kloka åsikter från person med erfarenhet,
Jag tränade mycket förr men skadade mig - blev borta från gymmet i 2,5 år.
Ligger i dagsläget på 65kg/176cm, uppskattningsvis 14-15% BF.
Mina planer framöver är att köra en lean bulk med mål att gå upp cirka 0,3kg/vecka. Men i dagsläget är jag lite fundersam.
Borde jag börja med min bulk direkt eller köra på kaloribalans ev. kaloriunderskott ett tag med förhoppningar att jag går ner lite till i BF% medans jag bygger lite muskler?
Hittade ingen liknande tråd, så svar hade uppskattats.:)
Jag tränade mycket förr men skadade mig - blev borta från gymmet i 2,5 år.
Ligger i dagsläget på 65kg/176cm, uppskattningsvis 14-15% BF.
Mina planer framöver är att köra en lean bulk med mål att gå upp cirka 0,3kg/vecka. Men i dagsläget är jag lite fundersam.
Borde jag börja med min bulk direkt eller köra på kaloribalans ev. kaloriunderskott ett tag med förhoppningar att jag går ner lite till i BF% medans jag bygger lite muskler?
Hittade ingen liknande tråd, så svar hade uppskattats.:)