tappa hår av kreatin

[Kay123]

jag märkt att börjat tappa mkt mer hår och så hörde jag att kreatinet stimulerar det, har inte kört så mkt kreatin innan stämmer det?

[King Grub]

Det är inte dokumenterat i praktiken, men själva mekanismerna för att det skall kunna ske är det. Så ja, det är möjligt. I alla fall om du har anlag för att tappa hår.

Eller så börjar du helt enkelt bli skallig. :cool:

[speedy83]

Vad är det för mekanismer egentligen, hörde häromdagen klippet från Strykelabbet där de pratar kreatin och avslog där detta som en myt. Men kanske avsåg att inget dokumenterat finns. Låter ju ganska märkligt ändå eftersom det är något vi får i oss "naturligt" via maten vi ätit sedan begynnelsen :)

[King Grub]

Ökade nivåer av dihydrotestosteron.

[Baldr]

Vad är det för mekanismer egentligen, hörde häromdagen klippet från Strykelabbet där de pratar kreatin och avslog där detta som en myt. Men kanske avsåg att inget dokumenterat finns. Låter ju ganska märkligt ändå eftersom det är något vi får i oss "naturligt" via maten vi ätit sedan begynnelsen :)

Såg också den videon och reagerade på hur tvärsäkert uttalandet lät.

Här är vad han skrev tidigare (http://www.styrkelabbet.se/okar-kreatin-risken-for-haravfall/) i bloggen:

Hypotesen till påståendet [verkar] se ut ungefär så här:

1) År 2009 publicerades en studie på 20 rugbyspelare (4), där man gav hälften av deltagarna tillskott av kreatin i tre veckor. Hos gruppen som fick kreatin såg man en ökning av dihydrotestosteron (hädanefter förkortat DHT).

2) Det finns ett samband mellan DHT och manligt ärftligt håravfall, där mer DHT i blodet och/eller hårsäckarna kan leda till större håravfall, åtminstone hos de som har ärftligt anlag för manligt håravfall. (5)

3) Hypotesens slutsats: Kreatin ökar DHT i blodet och accelerar därmed håravfall.

Poängen jag vill komma till är alltså att vi i nuläget bara har en enda studie som tittat på effekten av kreatintillskott på DHT, och att den kanske dessutom är lite ”under-powered”. Det, i kombination med vad jag nämnde om punkt 3 i min lilla lista tidigare, att vi inte vet om en kreatininducerad ökning av DHT ens skulle leda till accelererat håravfall, gör att det finns alldeles för lite bevis för att jag ska oroa mig.

Slutsatsen är givetvis att vi inte vet om kreatin ökar risken för håravfall. Det är ingen bieffekt som har rapporterats i någon vetenskaplig artikel i varje fall. Vi kan i alla fall inte säga att kreatin ökar risken för håravfall.

[Jeneric]

Om det skulle ske så verkar det bara drabba dem som ändå skulle förlora håret?

[Rahf]

Om det skulle ske så verkar det bara drabba dem som ändå skulle förlora håret?

Ja, samma princip som AAS.

[xan]

Om det skulle ske så verkar det bara drabba dem som ändå skulle förlora håret?

Fast nästan alla män har anlag för att tappa hår i någon omfattning. Det är inte ofta man ser en man på typ 50+ som har lika tjockt hår som en 16-åring. Men i den åldern kanske man inte bryr sig längre, så..

[Rahf]

Fast nästan alla män har anlag för att tappa hår i någon omfattning. Det är inte ofta man ser en man på typ 50+ som har lika tjockt hår som en 16-åring. Men i den åldern kanske man inte bryr sig längre, så..

Alla tappar väl barndunet någonstans mellan 20-30 år?

[dodie]

Fast nästan alla män har anlag för att tappa hår i någon omfattning. Det är inte ofta man ser en man på typ 50+ som har lika tjockt hår som en 16-åring. Men i den åldern kanske man inte bryr sig längre, så..

Haha, du skulle se min farsa. Han är fader fluff deluxe fortfarande på 60+. Kan dock vara så att han har tappat några strån, men det är inget som syns iallafall.

[speedy83]

Lite utanför topic men tänkte jag ändå kunde komma med funderingen här, är det "dumt" att börja med kreatin när man är ganska ny till träningen och fortfarande har sina s.k nybörjarökningar och bör man då istället avvakta med detta tills dessa börjar minska eller är det bara att köra på direkt och därmed få ännu bättre nybörjarökningar :)

[Rahf]

Hugget som stucket, men det kanske är en bättre idé att låta kroppen anpassa bärande och stödjande strukturer innan man ger muskulaturen en högre kapacitet. Låt grunden sätta sig ordentligt under ett par månader, sen kan du ösa på med det snabbare verktyget för fasaden.

[speedy83]

Hugget som stucket, men det kanske är en bättre idé att låta kroppen anpassa bärande och stödjande strukturer innan man ger muskulaturen en högre kapacitet. Låt grunden sätta sig ordentligt under ett par månader, sen kan du ösa på med det snabbare verktyget för fasaden.

I linje med mina tankar med andra ord. Känns någonstans vettigt med det angreppssättet :)

[King Grub]

Det är aldrig för tidigt för första kuren.

[xan]

Det är aldrig för tidigt för första kuren.

Håller med. Det kommer ta din träning till en helt annan nivå!

Eller vänta, snackar vi om kreatin fortfarande?

[King Grub]

Va, kreatin? Är det kreatin vi har pratat om?

[Kay123]

så finns det något bra substitut för kreatinet spec under deff?

[bertbert]

Va, kreatin? Är det kreatin vi har pratat om?

:Virro:laugh:

[King Grub]

Nej, det finns inga tillskott som har kreatinets effekter.

[Danomax]

Då borde det ju kunna orsaka förstorad prostata med?

[Bärsärk]

Har du otur kan du ju givetvis råka ut för det, bara kolla bipacksedlarna till medicin. Står ju alla möjliga konstiga grejer man kan få där, får de flesta det? Troligtivs inte. Men nån får det...

[FoolsGold]

Nej, det finns inga andra tillskott som har kreatinets effekter.

Sorry, men jag kunde inte stå emot.

[Aryt]

Har du otur kan du ju givetvis råka ut för det, bara kolla bipacksedlarna till medicin. Står ju alla möjliga konstiga grejer man kan få där, får de flesta det? Troligtivs inte. Men nån får det...

Brukar ju stå angivet hur vanligt det är.
Sedan är datan väldigt osäker förstås - inte sällan pga aktivt mörkande från industrin, se till exempel på SSRI och sexuell förmåga.