Vad heter övningen?

[30Hours]

Hej!

Snabb fråga: Vad heter övningen för övre bröst som man gör med antingen hantlar eller stång där man har en liknande startpostion som när man gör curls, men man lyfter endast armarna lätt böjda (näst raka) genom övningen och gör inte själva curlen?

[Starke75an]

Flyes? Eller nä. Vore kul att se flyes med stång...

[30Hours]

Flyes? Eller nä. Vore kul att se flyes med stång...

Nä inte flyes. Man står upp och precis som när man gör curls, och lyfter stången uppåt med handlatorna upp mot taket, men istället för att böja armen vid övre läget fortsätter man hålla armarna lätt böjda ut från kroppen genom hela övningen.

Jag kanske inte är pedagogisk nog att förklara, men googlat runt och försökt hitta.

[1x0]

http://www.burnthefatinnercircle.com/members/images/1731.jpg
http://www.fitnessandpower.com/wp-content/uploads/2017/04/barbell-front-raise.jpg

[30Hours]

http://www.burnthefatinnercircle.com/members/images/1731.jpg
http://www.fitnessandpower.com/wp-content/uploads/2017/04/barbell-front-raise.jpg

Väldigt lik denna! Fast man har handflatorna uppåt och inte helt raka armar.

[30Hours]

Den här övningen:

https://youtu.be/sfE6a45kNe0?t=233

[1x0]

Den här övningen:

https://youtu.be/sfE6a45kNe0?t=233
Den liknar "low to high cable fly". Vet att du inte menar denna dock.

http://weighttraining.guide/wp-content/uploads/2016/05/low-cable-cross-over-990x551.png

[30Hours]

Den liknar "low to high cable fly". Vet att du inte menar denna dock.

http://weighttraining.guide/wp-content/uploads/2016/05/low-cable-cross-over-990x551.png

Precis, den fast med stång.

[Rahf]

Alltså, det är ju fortfarande en front raise, fast med supinerat grepp.

[ChuckTesta]

Aldrig sett någon köra så där med stång.

[1x0]

Precis, den fast med stång.

Aldrig sett någon köra så där med stång.
+1
Den här övningen:

https://youtu.be/sfE6a45kNe0?t=233
Började tänka på denna filmen när jag såg övningen du menar:

DfRlKeLKWWQ

Så att ha armarna mer utsträcka vid bicepcurls. Men tror inte övningen har något specifikt namn - de borde sagt det i videon^ isåfall? Han rekommenderar att curla med mer utsträcka armar, se videominiatyr.

[30Hours]

Så ovanlig är den väl inte? Sett folk göra den på massa olika gym och även på träningsvideos på youtube, men antar att den inte har ett riktigt namn då.

Tack så mycket för all hjälp!

[oldman]

men antar att den inte har ett riktigt namn då.


Alltså, det är ju fortfarande en front raise, fast med supinerat grepp.

*uppdate*

[vicarious]

Det är en front raise för anterior deltoid, oavsett vilket redskap man använder sig av.

[agazza]

hade kört den i cablecrossen istället för stång