Visa fullständig version : Graviditet - Tillskott
Åse Columbus
2002-04-11, 13:37
Någon som kan nånting om detta?
Kan man ta proteinpulver när man är gravid?
Kolhydratpulver? Oljor?
Åse :confused:
Att ta proteinpulver, kolhydrater och oljor borde inte vara några problem.
Behovet av nästan alla näringsämnen ökar under en graviditet. Under senare delen av en graviditet sägs att inte järnbehovet kan tillgodoses enbart genom kosten så järn är väl ett kosttillskottet som är lämpligt att ta.
Man bör passa sig för a-vitamintillskott och rätter med mycket a-vit ex lever.
Peter
Har ingen aning om vad jag snackar om när det gäller grvaiditet men om det bara är vanligt protein pulver och nån kolhydrats drink är det väl ok men alla gråzons tillskott bör nog undvikas.Vissa hävdar att man har ökat vitamin behov under graviditet så tillskott av folsyra och järn kan nog vara bra.
Barnet tar det den behöver från mamman så barnet behöver man inte vara bekymmrad för.
Fostret är en stor egoist och tar vad den behöver !!
Vad mamman snabbt kan få brist på är vad tidgare författare nämnt dvs järn och folsyra.
Tillskott brukar dietister inte reckomendera men mamman äter ju mer nu under graviditeten så då gäller det ju att välja kvalite framför ostbågar och choklad.
Mamman bör satsa på magert kött och fet fisk, det är aldrig fel.
[ 11 April 2002: Inlägget har ändrats av: Sverker ]
Åse Columbus
2002-04-11, 14:18
Det är nämligen en väninna till mig som aktivt tränar flera ggr i veckan och har gjort det de senaste 10 åren.... :)
Jag hade redan fått mina barn när jag började träna ...och aldrig riktigt kommit mig för att ta reda på detta fenomen (gravid - tillskott) förut.
Tacksam för så mycket info som möjligt, då hon nu öppnat sig för mig och sagt att hon är så trött och mår såååå illa !!!!
:eek:
Åse :confused:
En tjejkompis till mig som tränade väldigt mycket fitness hon fortsatte med proteindrinkarna och åt sen lite mer av den i övrigt sunda kosten hon alltid ätit. Jag har för mig att hon ökade fettintaget också. Ja det var kanske inte så mycket till hjälp. Hon tränade tills det bara var någon månade kvar men givetvis med vissa begränsningar.
[ 11 April 2002: Inlägget har ändrats av: Stile ]
Hej
Jag kollade på www.livsmedelsverket.se (http://www.livsmedelsverket.se) och där står det att "gravida" ska vara försiktiga med preparat från hälsokost. De kanske menar typ örter och sånt, är inte riktigt säker. Kolla där Åse. Annars så kanske det vore smart att hon kontakade typ en dietist eller nått.
Nina :)
Åse Columbus
2002-04-11, 14:54
Tack Nina det ska jag göra ...
ger henne länken...
men jag tror de menar då johannesörter och liknande saker....
Tack igen!
Åse :)
Åse :ja det tror jag också.
GhostFace
2002-04-13, 17:59
Det finns nog läkare/barnmorskor etc inom läkarkåren hos hennes lokala mödravårdscentral/sjukhus som är mera kunniga och har några visdomsord att berätta, inom detta område än de personer som vistas på detta forum :D
Ett litet tips på vägen bara....
GhostFace: På vilka brister som en gravid kan få stämmer det säkert men mer kunniga på kosttillskott som proteinpulver ?
Har själv undervisat min läkare om upptagningshastighet på olika proteiner och hon är specialist på tarmsjukdomar.
Åse Columbus
2002-04-13, 22:49
Ghostface...håller med Z_bumbi här...
tom sjukgymnaster som inte kan nåt om träning.....
så jag litar inte mycket på anställda inom offentliga sjukvården när det gäller näring o träning......
Åse
Åse Columbus
2002-04-13, 23:14
ungefär så här kan det bli...
http://www.aftonbladet.se/vss/nyheter/story/0,2789,155498,00.html
Åse :cool:
Proteinpulver är ju i princip mat i pulverform, så det borde ju inte vara någon fara :rolleyes:
Lyssna på din läkare eller barnmorska eller vad som helst, inte ta råd i såna här frågor på ett forum där alla som svarar inte har en aning typ
läkare kanske inte vet så mkt om kosttillskott etc. men man skall ju inte strunta i deras råd och istället lyssna på vad folk skriver på ett internet forum, det är mer än dum idioti
Åse Columbus
2002-04-14, 10:15
Jag tror att det finns de här som har lite mer kunnande en kanske den barnmorska som finns att tillgå.....
sen tycker jag att man kan kolla och se vad andra tycker, till sist så bestämmer man nog efter hur det känns,
Min väninna har kollat in tråden och tycker nog att hon fått lite bekräftelse för sina egna tankar och kommer att göra som hon själv tycker.
Hon känner 2 st tjejer som tränar och som oxå är gravida.....så det kommer nog att bli bra.
Åse :cool:
Peter H: Självklart ska man lyssna på vårdpersonalen men efter att ha varit tvungen att uppsöka vården av flera olika anledningar vid flera tillfällen under en längre tid så har jag märkt att det dyker upp nån sorts prestige eller budgettaktik i fallen, har även en bra inblick i hur vissa av mina släktingar har blivit behandlade.
Varför ska en allergiker gå till en vårdcentral och prata med en allmänläkare när det finns specialister t ex eller varför ska en allmänläkare ens bry sig om att försöka ge en diognos på knäskador när det naturligtvis ska utföras av en ortoped helst med idrottsmedicinskinriktning.
Varför ordinerar en sjukgymnast stretching till en nyuppkommen wiplashnacke istället för att remitera vidare till nån som har en aning om vad en whiplash är och hur den ska behandlas.
Jag kan fortsätta en bra stund men jag tror du har förstått vad jag menar.
GhostFace
2002-04-14, 19:32
Jag menar vad jag skrev för de som inte fattade det från början.
De bästa gällande råden när det gäller graviditet (behöver jag påminna om att det gäller ett mänskligt liv?) i samband med kostillskott, oljor, div. vitaminer, pulver, tabletter etc hon/mamman köper via postorder, kommer inte från ett forum på Internet.
De kommer från en yrkeskunnig människa utanför detta forum, helst då på ett sjukhus/mödravårdscentral el. liknande.
Det är väl sunt förnuft som måste råda om något...? :eek:
The Dwag
2002-04-14, 19:50
Vi kanske skulle skicka in Fidde och Insano i den här tråden ;) :D haha
Det är så att jag har brutit benet, min läkare ville att jag skulle gipsas men jag ,måste köra ben annars blir dom små, hur många set och reps tycker ni jag skall köra?
OBS! min läkare rekomenderade mig att gipsa men folk här verkar mkt mer kunniga inom det området!
The Dwag
2002-04-14, 20:20
Var snälla och be honom om att hälla lite i lite gipssmet i örat på dig! Så skall du se att det kanske hamnar lite på kontoret med!
stackars gravida tjej...tur att moders instinkter finns. :D :D :D
Folsyra och fiskolja är de enda extra tillskott som behövs. På apoteket finns det multivitamin/mineral tillskott speciellt anpassade för gravida.
Vill man ta vanliga protein och kolhydratpulver så går det bra, men försök äta vanlig mat istället.
MVH/Matte
Det är väl lika bra att börja med proteinpulver direkt, sen börjar man pytsa i lite gainer i vällingen osv. Tänk vilket försprång ungen kommer få i sin byggarkarriär om han redan i mammas mage har fått proteinpulver! Mr. O nästa!
;-D
/Henke
Åse Columbus
2002-04-15, 13:08
Henke!!!!
Han/hon (barnet) började nog det redan den kvällen för några månader sedan....anlagen kom direkt med i akten!!!!!
Åse :cool:
RussianLady
2002-04-17, 23:00
Hej Åse!
Jag åt mina oljor utan problem och tränade fram tills jag var i 7 månaden, kroppen utsöndrar endorfiner medan man tränar du vet så bebisen får en rejäl dos av det så min son är en väldigt aktiv kille ;)
Peter H: Säg till din läkare att han skriver ut glutamin för att påskynda läkeprocessen får du se vad han säger....
Vet inte om ni vet rekomendationen för fet fisk under graviditet (kanske borde gälla endel Omega-3 tillskot oxå då de vist fans höga halter av "miljö föroreningar" i vissa)
det är i alla fall så att fostret kan få hjärnskador av tex PBC DDT... i bra mycket lägre grad än vad vuxna får det... och dessa ämnen acumuleras i kroppen och överförs även vid amning.
nu har jag tyvärr inte någon tabell för hur mycket fisk man kan äta av de olika sorterna. men det är värt att kolla upp detta!
De svenska rekommendationerna för gravida och ammande är: ÄT INTE svensk injöfisk samt fisk från östersjön och hälleflundra.
Dessa rekommendationer är för att undvika kvicksilver !
Barnet tar från mamman det den behöver vilket innebär att barnet TAR de fleromättade fetterna FRÅN mamman.
Problem uppstår med prematurbarn som är födda v25 -30 när hjärna utvecklas och behovet av fetterna är störst. Dessa barn behöver enligt ny forskning fiskfetterna.
Vi satt och snackade kring fikabordet på jobbet. Några hade sett ett inslag på TV-nyheterna om dioxin i fiskolja.
Halterna var långt under acceptabelt dagligt intag, ADI och utgjorde ingen risk för konsumenten.
Vad journalisterna inte vet är att man med modern analysutrustning kan hitta milijardels gram dioxin i princip vad som helst. Vi har dioxiner överallt och tvungna att acceptera att vi får i oss lite hela tiden, tyvärr.
Låt försiktigheten gälla och undvik fisk under de 1 - 2 åren man är med barn, skulle jag säga.
Barn är det viktigaste vi har så varför riskera något ??
Skriver jag som alldrig fött, men föder två barn.
SVerker
[ 20 April 2002: Inlägget har ändrats av: Sverker ]
:(
[ 20 April 2002: Inlägget har ändrats av: Sverker ]
bara en liten undran... vist håller du med om att "miljögifter" har stor påverkan på fostret och att det oxå är därför fisk bör undvikas...
Nej, och kanske ja.
Miljögifterna är här för att stanna och vi kan inte göra så mycket åt det. Vi stoppar utsläppen av dem och förhoppningsvis är de borta om 30 -40 år !
De miljögifter som vi har hos oss nu och i de halter finns är inte farliga för något foster eller barn. Det anser jag.
Men jag tvekar lite och anser fr o m NU att när man nu planerar barn bör man nog gå över till vegetabilika oljer. De är odlade på marker med stor omsättning och halterna av miljögifter förblir låga ( så länge man inte tillför nya gifter med gödsel ).
Är du nöjd med mitt svar ? Detta är trots allt ett teoretisk resonemang.
[ 20 April 2002: Inlägget har ändrats av: Sverker ]
tja.. hmm man kan nog visa ett samband mellan "miljö gifterna" och minskad inteligens hos barn... tex så kan man se att på östkusten är barnen mindre i snitt än på andra ställen där fisk med mindre miljögifter förekommer....
det fins fall av förgiftning av "miljögifter" och dom påverkar definitivt vår nativitet... inte så kul att inte kunna föda barn...
sen kommer de ju nya... tyvärr som man inte hinner kolla så noga eftersom efterfrågan av konusmenterna är så stor. Flamerat bromskydsmedel är ett sådant. av dom 110 giftigaste medlen som är belagda att tittas närmare på så har man inte hunit långt... kanske 10st på några år nu allt för att företagen sinkar prosessen marknat.
tyvärr fins det ingen chans att kolla alla nya kemikalier som kommer ut och de fins fortfarande risk för nya DDT etc...
vet inte va jag ville säga.. =) bara lite upprörd just nu över att dom stora företagen inte bryrsig så mycket så länge de är funktionellt och inte uppenbart giftigt...
anser inte att vuxna ska avstå från annan fisk än fet fisk från medelhavet... kanske några andra oxå. men innan och under och just efter graviditeten bör modern undvika vissa sorters fisk i alla fall....
(skiten måste tavägen någonstans efter den är använd oxå...) :(
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2019, Jelsoft Enterprises Ltd.