azarr
2018-05-27, 21:39
Hallå.
Har nu tagit en liten paus/vilo period från gymmet. Tänkte köra igång igen på tisdag eller onsdag. Har aldrig tidigare tränat efter nått program/schema/upplägg som är gjort utan kört på känn osv. Tänkte dock försöka få lite bättre struktur nu och få en liye bättre hum om vad jag ska göra när jag ska till träning o när jag är där. Visst man behöver väl kanske inte ett schema eller liknande att följa men jag tror det skulle vara bra ett tag för mig då jag annars spårar ur med volym mm (där för jag tog en paus nu för att landa/återhämta mig o vila upp mig både psykiskt o fysiskt samt få lite motivation o sig för träningen igen som dalat & för att bli lite känslig för volym igen).*
Så här ni några tips/idéer för nån form av rutin o så för gymmet. Styrketränings delen.*
Mvh
Har nu tagit en liten paus/vilo period från gymmet. Tänkte köra igång igen på tisdag eller onsdag. Har aldrig tidigare tränat efter nått program/schema/upplägg som är gjort utan kört på känn osv. Tänkte dock försöka få lite bättre struktur nu och få en liye bättre hum om vad jag ska göra när jag ska till träning o när jag är där. Visst man behöver väl kanske inte ett schema eller liknande att följa men jag tror det skulle vara bra ett tag för mig då jag annars spårar ur med volym mm (där för jag tog en paus nu för att landa/återhämta mig o vila upp mig både psykiskt o fysiskt samt få lite motivation o sig för träningen igen som dalat & för att bli lite känslig för volym igen).*
Så här ni några tips/idéer för nån form av rutin o så för gymmet. Styrketränings delen.*
Mvh