handdator

Visa fullständig version : Ang Bmi

towa02
2004-05-06, 18:23
Tjena,

Vad är det för ekvation för att räkna ut sitt kcal intag?

/Tack på förhand -Tommy
Munter
2004-05-06, 18:25
Shit vilken bra idé, du kommer bli stormrik på det där programmet!!!!!!!!!
spas
2004-05-06, 18:26
på fråga ett svarar jag nej och på fråga två www.google.com
Löjtnant Blank
2004-05-06, 18:37
Originally posted by towa02
någon som vill ha ett program för bmi? Vad är det för ekvation för att räkna ut bmi måttet?
Först frågar du om vi vill ha ett program som räknar din BMI, sedan frågar du hur man gör. What's the deally?

:confused:
aliquis
2004-05-06, 18:49
Antagligen som munter antog, dvs att han kunde tänka sig att fixa det.

Vikt i kg / (längd i meter)^2
TCOG
2004-05-06, 19:37
Originally posted by towa02
Tjena,

Vad är det för ekvation för att räkna ut sitt kcal intag?

/Tack på förhand -Tommy
Tricklev
2004-05-06, 19:58
Originally posted by TCOG



:laugh:
Yankeee
2004-05-06, 20:00
Lite vänlig kan man väl vara även om man tycker att det är en löjlig fråga?
Tricklev
2004-05-06, 20:03
Originally posted by towa02
Tjena,

Vad är det för ekvation för att räkna ut sitt kcal intag?

/Tack på förhand -Tommy

Vet inte om du är seriös men kan svara ändå.

kolhydrater 1g = 4kcal
Protein 1g = 4kcal
Fett 1g = 9kcal

har jag för mig:D
King Grub
2004-05-06, 20:13
Originally posted by Tricklev


Vet inte om du är seriös men kan svara ändå.

kolhydrater 1g = 4kcal
Protein 1g = 4kcal
Fett 1g = 9kcal

har jag för mig:D

Avrundat, ja. 4.1, 4.1, 9.3 om man har kalorinoja. Plus 7.2 för alkohol.
Börje H
2004-05-06, 20:46
Energiförbrukningen räknas lättast ut genom att överslagsräkna lite:
BMR= Basal Metabolic Rate- dvs grundmetabolism räknas genom att för killar ta 24 kcal * kroppsvikt (för tjejer 23 kcal * kroppsvikt)

Sedan multiplicerar man med ett PAL-värde =Physical Activity Level
PAL-värde för en inaktiv person ligger på ca 1.55 och för en tränande person plussar man på 0.3 (ger 1.55+0.3=1.85)
Värden tagna från NNR, Nordiska näringsrekommendationerna

Exempel:
80 kg´s kille som tränar seriöst
80 * 24 =1920 kcal
1920 kcal * 1.85 PAL = 3552 kcal

Ovanstående räkneexempel är endast ett uppskattat värde. Viktigast är att prova sig fram och ta reda på sin egen energiåtgång.
towa02
2004-05-06, 21:02
Tack för alla svar! :D

Var lite oklar i det jag frågade efter...

jag var ute efter börjes svar!

-Tommy
Fartman
2004-05-06, 21:24
Originally posted by King Grub


Avrundat, ja. 4.1, 4.1, 9.3 om man har kalorinoja. Plus 7.2 för alkohol.

den sistnämda är oerhört viktig! brukar använda den när jag räknar ut hur många öl jag kan dricka och ändå hålla min kalorigräns, dvs jag byter ut all mat mot pilsner så kan jag ändå deffa!! hur nyttigt som helst, lovar dig! ;)