Hur ofta väga sig själv?

[PKtarzan]

Håller just nu på att försöka öka några kg i vikt, frågan är hur ofta jag ska väga mig själv för att se om jag gjort progression eller inte. Vikten kan ju variera från morgon till morgon en del, vilket jag tycker inte ger en bra bild om jag ökat i "kroppsvävnad" eller bara vatten och en obajsad tarm. Hur ofta väger ni er? Antingen vid deff eller bulk?
Mvh!

[fläsket]

Själv brukar jag väga mig en gång i veckan på morgonen efter första pinkningen.

[Rahf]

En gång varje dag med så lika förutsättningar som möjligt. Sen har man en mätperiod om sju dagar, där man slår ut snittvikt och ser om trenden pekar uppåt.

[Termy]

en gång varje dag med så lika förutsättningar som möjligt. Sen har man en mätperiod om sju dagar, där man slår ut snittvikt och ser om trenden pekar uppåt.

+1

[Scratch89]

Just nu kör jag två gånger i veckan; söndag morgon och onsdag morgon. Liknande förutsättningar varje gång men skillnaden är att söndag morgon är "dagen efter" lite mer mat än vanligt och onsdag är mitt i veckan med mindre mat generellt. Jag tänker att man antingen slår ut det och gör kurvor av det eller bara accepterar fluktuationer så länge snittet går neråt.

[dodie]

Under deff väger jag mig varje morgon, efter morgonpissen, sen tar jag medelvärdet för veckan varje söndag.

Annars väger jag mig bara lite sporadiskt några gånger i veckan, utan att dokumentera något.

[ARMSTARK]

Jag väger mig måndag morgon, ett bra sätt att hålla igen under helgen då man inte vill förstöra vägningen med en massa svull. Viljan är stark men köttet är svagt. ;)

[Xtreme-G]

en gång varje dag med så lika förutsättningar som möjligt. Sen har man en mätperiod om sju dagar, där man slår ut snittvikt och ser om trenden pekar uppåt.

+2

[Klein]

Att väga sig för att se om man gått upp i vikt är ett synnerligen stört beteende om man inte är sjukligt underviktig och måste gå upp i vikt för hälsans skull. Ät god mat och träna och njut av livet.

[Jeneric]

Att väga sig för att se om man gått upp i vikt är ett synnerligen stört beteende om man inte är sjukligt underviktig och måste gå upp i vikt för hälsans skull. Ät god mat och träna och njut av livet.

När jag gick ner i vikt vägde jag mig varje morgon och det gav lugn mer än något annat när man såg att fluktuationer bara var just det och man kunde med mindre press koncentrera sig på det mer långsiktiga perspektivet.

[MrMuggelSnuggel]

Väg dig 3 dagar i rad, sen tar du medelvärdet av det. Done

[vicarious]

En gång varje dag med så lika förutsättningar som möjligt. Sen har man en mätperiod om sju dagar, där man slår ut snittvikt och ser om trenden pekar uppåt.

+1. Desto fler mätvärden, desto större chans att få bra bild över viktkurvan.

[1x0]

Sen kan du räkna ut månadssnittet (fyra- eller femveckorsblock) och står du still där höjer du (om du önskar viktuppgång)!
Så gör jag under bulk. Står jag still sett till månadssnittet ökar jag dagskalorierna med 100 kcal (blir 700 kcal extra per vecka).

[leee]

vanliga personvågar är värdelösa så lita inte på en sån.

[Mats J]

Jag väger mig aldrig, sist tror jag var 2 år sedan. För många år sedan när jag var mer besatt så vägde jag mig varje dag efter morgonpisset.

[Bossebäver]

Ät god mat och träna och njut av livet.

Jag ska se till att njuta av mina 137 kg efter att jag tagit ditt råd. ca 150 miljoner amerikaner kan hålla mig sällskap^^

[Klein]

Jag ska se till att njuta av mina 137 kg efter att jag tagit ditt råd. ca 150 miljoner amerikaner kan hålla mig sällskap^^

Nå trådskaparens avsikt var ju att gå upp i vikt. Att äta och dricka för mycket av det goda är därtill knappast någon njutning.