Prövar en gång till (Axelproblem i vänster axel 8 år) Begränsad fysik/osymmetrisk

[Gald]

Kön: Man
Ålder: 25
Längd: 187cm
Vikt: 86kg

Har gymmat i ca 8 år och haft axelproblem konstant, har gått till ca 10-15 "experter" naprapater/sjukgymnaster/kiropraktorer/massageterapefter.

I vardagen har jag ingen smärta direkt, men vid träning (bröst, biceps, axlar) och ifall jag bär påsar börjar det brinna i vänster axel väldigt fort, även när jag fixar frillan/kör boxning.

Tror problemet uppstod för 8 år sedan då jag gick på boxning och körde en vänster krok när jag inte var riktigt uppvärmd, därefter började jag att gymma och kört sen dess.

Vad har jag prövat? Streching, Rehabsscheman, Massage, Endast köra negativt på biceps, träna väldigt mycket rygg, avstå från att träna bröst (2 månader) akupunktur, Tryckvågsbehandling. Har rättat till tekniken när det gäller rygg för att komma åt de musklerna bättre, kört strikt efter scheman i flera månader, inte det minsta bättre.

Har gjort magnetröntgen, ultraljud.

Vilka diagnoser har jag fått? Alla säger olika, men vanligaste är väl att jag är framåtskjuten i vänster axel, den sitter alldeles för långt fram, jag har ca 0.5 kg mer fett fri muskelmassa i höger än jag har i vänster arm. Min högra arm är mycket mer definerad/större än min vänster, det syns rätt tydligt.

Har ändå lyckats bygga en hyffsad bra fysik, bilder finns på instagram: riikard4 men vill ta träningen till nästa steg uppskattar alla tips på bra "experter" på just axelproblem.

P.S Det är som att vänster axel/arm inte får tillräckligt med blodflöde, knappt några ådror, klumpig, slät, odefinerad medans höger arm syns massa ådror och mycket mer väldefinerad, även mycket svagare i vänster.

Gör ett sista försök, tacksam för alla svar.
Mvh

[Scratch89]

Om du har en skuldra som sitter så pass snett att du blir påverkad av det borde man ju ha jobbat med att ge dig bättre styrka och kontroll där. Vad har dina rehabscheman gått ut på?

Sen har du ju gjort väldigt många saker; hoppar du lätt av olika behandlingar?

[Danomax]

Jag har ingen som helst utbildning men har du fått en MRI?
Nervskada?
XAwTj9ke4J8

[Anton Fräs]

Sen har du ju gjort väldigt många saker; hoppar du lätt av olika behandlingar?

Denna fråga kan inte betonas nog tror jag. Jag har varit likadan och prövat allhanda metoder men mina axelproblem som jag hade i båda mina axlar gav sig inte förrän jag envetet fortsatte med ett program i cirka 6 månader.

[Bob90]

Jag har ingen som helst utbildning men har du fått en MRI?
Nervskada?
[YT]XAwTj9ke4J8[/Y.T]


Har gjort magnetröntgen, ultraljud.




"Magnetröntgen"=MRI :)

Denna fråga kan inte betonas nog tror jag. Jag har varit likadan och prövat allhanda metoder men mina axelproblem som jag hade i båda mina axlar gav sig inte förrän jag envetet fortsatte med ett program i cirka 6 månader.
Håller med, jag körde gummiband i drygt 3 månader, sen gummiband och 1-5 kg hantel i drygt 1-2 månader innan jag fick köra lite "roligare" rehabövningar.

[Scratch89]

"Magnetröntgen"=MRI :)


Håller med, jag körde gummiband i drygt 3 månader, sen gummiband och 1-5 kg hantel i drygt 1-2 månader innan jag fick köra lite "roligare" rehabövningar.

Jepp. Jag träffar de som kommer in med sånt här: lite sådär träningsrelaterat, unga grabbar, datorspelshållning, axelsmärta som är rörelseutlöst men går över hyfsat om man utesluter aktiviteten.

Då får man, efter undersökning, ofta jobba med skulderbladskontroll och -styrka, förmåga att utföra en perfekt rörelse mellan axel och skuldra.

[Zrob]

Prova gå till Mikael Nordstöm https://www.naprapater.com/om-oss/ , jag har bråkat med mina axlar mycket i 12-14år, han lyckade iallafall få till 80%, som en del av utredningen så skickade han mig till Jens Lundgren- Inmo, som är proffs på att hitta fel i mjukdelar med ultraljud. Nu kan jag träna hyffsat utan att vara tvungen att ta upphåll titt som tätt :)

[Gald]

Om du har en skuldra som sitter så pass snett att du blir påverkad av det borde man ju ha jobbat med att ge dig bättre styrka och kontroll där. Vad har dina rehabscheman gått ut på?

Sen har du ju gjort väldigt många saker; hoppar du lätt av olika behandlingar?

Har fått massa olika scheman, där jag ska jobba med att få bak axlarna, har följt flera olika, från 1 månad till 3-4 månader strikt ca. Det har inte blivit det minsta bättre, det är som att min vänstra axelkula sitter 2-3 cm för långt fram och att jag inte får blodflöde till vänster biceps. Knappt några ådror på vänster biceps och svag medans höger är definerad med linjer och massvis med ådror samt bra styrka.

Har fått 2 övningar från senaste naprapaten som jag gick till som jag skulle göra, men har ej blivit någon skillnad iprincip kan posta de imorgon när jag finner tid.

Tack för alla svar,
Mvh.

[xcv]

Tja, tänkte droppa mina 5 cent bara. Har ingen utbildning eller så, men lite tankar som helt grundar sig i min egen erfarenhet, så ta inte detta som en sanning, utan mer en spekulation.

Det är svårt att veta exakt hur du ar assymetrisk. Hittar inga bra bilder om det på din instagram. Utifrån din beskrivning känner jag dock igen mig lite.

Har själv en assymetri där mina axlar är lite ojämna. Har i princip samma omkrets på armarna, men den ena (vänster) är mer vaskulär, och starkare i bicepsövningar. Ev lite liknande symptom som dig alltså, fast tvärtom.

Du verkar helt inställd på att din svagare arm inte får något blodflöde. Jag tror mer att det beror på assymetrin, och hur du tränar som följd av den. Jag har själv noterat att jag, när jag exempelvis curlar, tenderar att ha lite olika utförande mellan armarna. Det är verkligen en superliten skillnad, som inte märks om man inte verkligen verkligen kollar supernoga. I mitt fall tror jag att högerarmens släpande helt enkelt beror på att denna lilla skillnad i utförande har gjort att min vänster arm över alla dessa år helt enkelt fått bättre träning än höger, och att jag för höger kompenserat på andra sätt.

Vet inte om detta hjälper dig, och hoppas verkligen att du kommer till rätta med ditt problem. Tänkte bara nämna detta, då du verkar helt inställd på att det rör sig om begränsad blodtillförsel, och detta kanske kan ge lite perspektiv utifrån.

mvh

[Bob90]

Har fått massa olika scheman, där jag ska jobba med att få bak axlarna, har följt flera olika, från 1 månad till 3-4 månader strikt ca. Det har inte blivit det minsta bättre, det är som att min vänstra axelkula sitter 2-3 cm för långt fram och att jag inte får blodflöde till vänster biceps. Knappt några ådror på vänster biceps och svag medans höger är definerad med linjer och massvis med ådror samt bra styrka.

Har fått 2 övningar från senaste naprapaten som jag gick till som jag skulle göra, men har ej blivit någon skillnad iprincip kan posta de imorgon när jag finner tid.

Tack för alla svar,
Mvh.

Vad baserar du dåligt blodflöde till vänster biceps på? Är det endast pga ytliga ådror inte syns lika bra som på höger?

Mer troligt är kanske att de ligger på ett lite annorlunda sätt i kombination med lokala skillnader i tjocklek på hud, underhudsfettdepåer etc? Jämför hur ådrorna är placerade på underarmens undersida där handen fäster. På många är det ganska stor skillnad i hur ådrorna går där.

[erectorpili]

Har gymmat i ca 8 år och haft axelproblem konstant, har gått till ca 10-15 "experter" naprapater/sjukgymnaster/kiropraktorer/massageterapefter.


Vem beställde MR? Vårdcentral? Ingen remiss till ortoped? Varför? :smash:
Jag skulle gå till vårdcentralen igen, berätta att du haft (negativ??) MR, träffat alla dina "experter", men inget hjälpt, och att du vill ha en remiss till en ortoped så du får hjälp.

Kiropraktorer är bara mumbo-jumbo, vad ska de göra, knäcka lite kotor och lysa med någon IR-lampa på din axel så att du magiskt ska bli frisk? *screwy*

[Gald]

Bumpar lite, fler förslag på specialister på axlar? Som helst går under landstinget, så frikort gäller :p Mvh

[Scratch89]

Bumpar lite, fler förslag på specialister på axlar? Som helst går under landstinget, så frikort gäller :p Mvh

Vad tror du ytterligare ett besök hos en expert skulle hjälpa för?

Nu menar jag inte att låta dryg; däremot är det inte ovanligt att man lägger över ansvaret och rehabiliteringen på sin terapeut och sedan inte följer råden ändå. Du har ju ändå träffat väldigt många innan.

[Bob90]

Vad tror du ytterligare ett besök hos en expert skulle hjälpa för?

Nu menar jag inte att låta dryg; däremot är det inte ovanligt att man lägger över ansvaret och rehabiliteringen på sin terapeut och sedan inte följer råden ändå. Du har ju ändå träffat väldigt många innan.
Vill flika in att jag träffade "ett par tre stycken" innan jag hittade rätt och fick hjälp av sjukgymnasten jag går till nu, så undantag finns ju :p

Bumpar lite, fler förslag på specialister på axlar? Som helst går under landstinget, så frikort gäller :p Mvh
Jag fick hjälp med axlarna för några år sen av Martin Asker på Specialistgruppen, han är uttalad axelspecialist och går (gick när jag var där för typ 3 år sen i alla fall) som doktorand på KI där han forskar om förebyggande av axelskador hos handbollsspelare om jag inte minns fel.
Tyvärr är han ju naprapat så det går ju inte på frikortet, men jag lyckades också få bra resultat med honom. Dock så var det lite knivigt att lyckas få till en första tid hos honom tills man etablerade en vårdrelation med honom som naprapat.

http://specialistgruppen.se/