Visa fullständig version : Vad har ni för FFMI?
Är lite nyfiken på vad folk har i FFMI (Fat free mass index).
Själv så är jag på runt 23.
Länk till en FFMI räknare
https://www.calculators.org/health/ffmi.php
Om någon vill så kanske någon kan fixa en poll för att lättare se vart folk ligger.
Agitator
2018-03-18, 23:06
När man tittar på sådana där kalkyler så inser man hur fet man är utan att behöva mäta sitt kroppsfett :)
hahaha.
Ligger runt 33 - 35% bf. Uppmuntrande siffror när man väl börjar kolla på FFMI igen.
Tack så mycket!...
Diomedea exulans
2018-03-18, 23:14
19,273.
Man and Machine
2018-03-18, 23:55
24,445... Vild gissning av fettprocenten.
26 eller 24,6 om man kör normalized. Gissar på 17% kroppsfett. Väldigt oklart.
Har inte en jäkla blekaste aning om mitt kroppsfett% ens, så jag kommer inte så långt :D
Har inte en jäkla blekaste aning om mitt kroppsfett% ens, så jag kommer inte så långt :D
Du fick i alla fall till det mest korrekta svaret hittills. :thumbup:
JimmyOlsson
2018-03-19, 09:20
~22 FFMI.
Stats:
180cm
78kg
~8-9%
Slartibartfast
2018-03-19, 09:38
ca 21,8 uppskattningsvis
182 cm 85kg.
Gissningsvis 22,0.
176 cm
85 kg
20 %
23,6 enligt räknaren.
Estimerade kroppsfettprocent mha: https://www.strongerbyscience.com/your-drug-free-muscle-and-strength-potential-part-2/
Beefcake1993
2018-03-19, 11:01
26.6, men skrev 25%bf. 24.8 om jag räknade på 30% men så fet tror jag inte att jag är...
Beefcake1993
2018-03-19, 11:10
Slår jag in siffrorna Här (http://www.calculator.net/body-fat-calculator.html?ctype=metric&csex=m&cage=24&cweightlbs=152&cheightfeet=5&cheightinch=10.5&cneckfeet=1&cneckinch=7.5&cwaistfeet=3&cwaistinch=1.5&chipfeet=2&chipinch=10.5&cweightkgs=123&cheightmeter=187&cneckmeter=46&cwaistmeter=101&chipmeter=92&x=99&y=22) så får jag 20.7%bf och det skulle jag inte tro stämmer.
Formeln säger inte så mycket om vilken form man är i eftersom man inte tar hänsyn till att det är lättare att bygga muskelmassa om man samtidigt lägger på sig fett.
För att kunna göra någorlunda jämförelser hur långt man har kommit i sin träning vore nån sån här formel bättre tycker jag:
Vikt * (1-BF^2) / L^2
Exempel 180cm, 80kg, 10%BF:
80 * 0,9^2 / 1,8^2 = 20
180cm, 90kg, 15%BF:
90 * 0,85^2 / 1,8^2 = 20,1
(ungefär samma alltså)
Man kan tänka sig andra faktorer än ^2 men bättre än 2 är bättre än 1 i alla fall. Annars framstår ju typ sumobrottare som de mest muskulösa personer som finns.
Knappade in mina värden från senast jag tävlade och landade på 21,2.
Vore kul att se bilder på er som tror att ni ligger på 24 ffmi. Antigen är ni huuuuge, eller så uppskattar ni er bf väldigt fel.
Vore kul att se bilder på er som tror att ni ligger på 24 ffmi. Antigen är ni huuuuge, eller så uppskattar ni er bf väldigt fel.
Ceejay och Beefcake lär ligga över 24 i alla fall.
Vore kul att se bilder på er som tror att ni ligger på 24 ffmi. Antigen är ni huuuuge, eller så uppskattar ni er bf väldigt fel.
Tänkte samma. Man brukar ju använda 25 som en teoretisk gräns för vad som är möjligt att uppnå naturligt med undantag för genetiska outliers. Men är iof väldigt lätt att underskatta fett %.
Tänkte samma. Man brukar ju använda 25 som en teoretisk gräns för vad som är möjligt att uppnå naturligt med undantag för genetiska outliers. Men är iof väldigt lätt att underskatta fett %.
Jag läste lite mer of detta mått, det verkar bara vara applicerbart på folk som är i tävlingsform eller iallfall väldigt deffade.
Största sumobrottaren här landade ju på FFMI 36
https://i.imgur.com/CBiOSNi.png
Diomedea exulans
2018-03-19, 13:01
Jason Blaha har det som obestridlig regel när han letar fake nattys - har de över 25 FFMI i tävlingsform så är de dopade.
Jason Blaha har det som obestridlig regel när han letar fake nattys - har de över 25 FFMI i tävlingsform så är de dopade.
Kan du ge ett exempel på någon som har 26+ ffmi (vid låg fett %) och är odopad?
Diomedea exulans
2018-03-19, 13:15
Kan du ge ett exempel på någon som har 26+ ffmi (vid låg fett %) och är odopad?
Näe.
För den som vill läsa mer om ffmi så har Gudiol skrivit en artikel kopplat till crossfit
"Det som var intressant i artikeln som fick mig att skriva detta inlägg var att man där räknat ut FFMI för topp-10 från senaste Crossfit Games. Det här är alltså siffrorna för några av världens absolut bästa Crossfitare. Jag har antagit en kroppsfettprocent på 10 procent i de här uträkningarna vilket säkert är lite lågt för ett par och det är mycket möjligt att medelvärdet borde vara lite högre."
https://traningslara.se/crossfit-muskelmassa-muskelstyrka/
Mellan 20-21 beroende på om jag räknar mig som mer eller mindre fet. Känns också rimligt efter att ha läst artikeln.
Som sagt, helt värdelös formel för er som ligger runt 30% kroppsfett, vilket verkar vara de flesta som har runt 24 eller över (förutom ceejay då). Antar att man ska ligga runt 10 eller under?
Agitator
2018-03-19, 19:40
Som sagt, helt värdelös formel för er som ligger runt 30% kroppsfett, vilket verkar vara de flesta som har runt 24 eller över (förutom ceejay då). Antar att man ska ligga runt 10 eller under?
Varför tycker du att formeln är värdelös?
Den räknar ju ut ens FFM.
I mitt fall så knappade jag in mina siffror och sedan utgick jag från när jag var lean och höftade till med rimliga kgn för muskler på en lång bulk.
Man fattar ju själv att man inte lagt på sig 15 kg muskler från när man vägde runt 10% bf. Extrapolerar man lite vettigt så säger mina siffror iaf att jag är runt 30ish. Fast det känns väldigt fel måste jag säga hahaha.
unsuspected
2018-03-19, 22:31
Jag är fet punkt
oscarovegren
2018-03-20, 01:57
24,9 fick jag senaste mätningen.
mellan 20-21 någonstans med en grovt uppskattad fettprocent.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.