Smärta Rotato-cuff

[robhansson]

Hej har under ett par månder haft problem med rörligheten i min axel. Och jag misstänker att min rotato cuff har blivit ”överansträngd” det har medfört att jag har smärta i muskel mellan skuldra och ryggrad + minskad rörlighet i vänster axel. Varit hos osteopat och kiropraktor men det verkar inte hjälpa ett skitstretchar cuffen men får smärta varje tillfälle men stretchar endå, tar inte ut mig på gymmet och maxar inga vikter.
Vad ska man göra?

[robhansson]

I denna rörelse så får jag kramp liknande symptom i vänster axel samt i bröst rygg, spänner över och bakom hela axeln.

https://goo.gl/images/RS51e6

[Scratch89]

Det är ju svårt att säga eftersom du inte ger så mycket information.

Om du har ont mellan skulderbladen (?), eller på ena sidan, samt smärta i axeln förstår jag inte vad stretching skulle hjälpa till med. Om man relativt akut känner smärta och blir stel är det ofta som svar på något annat, skulle jag säga. En ökad muskelspänning kommer inte bara från ingenstans.