Brofessorn
2018-02-24, 15:35
Superset:
Dips:
+20kg x3
+20kg x3
+20kg x3
+20kg x3
KV x 5
KV x 5
Hybridflyes:
20kg x8
20kg x8
20kg x8
20kg x7
20kg x5
15 kg x10
Superset:
Pullovers:
30kg x10
30kg x10
30kg x8
20kg x10
15kg x18
Smalbänk excentrisk:
40kg x10
40kg x10
40kg x8
40kg x8
---
Tricep Pushdowns:
40kg x6
40kg x6
40kg x6
Dips:
+20kg x3
+20kg x3
+20kg x3
+20kg x3
KV x 5
KV x 5
Hybridflyes:
20kg x8
20kg x8
20kg x8
20kg x7
20kg x5
15 kg x10
Superset:
Pullovers:
30kg x10
30kg x10
30kg x8
20kg x10
15kg x18
Smalbänk excentrisk:
40kg x10
40kg x10
40kg x8
40kg x8
---
Tricep Pushdowns:
40kg x6
40kg x6
40kg x6