En hypotetisk fråga

[Slartibartfast]

Vad är sker i kroppen om man hoppar över frukosten eller endast äter en väldigt liten frukost? Ur bygg/deff-perspektiv då.

[kollle1]

du får väl kanske inte i dig tillräckligt me proteiner och blir katabol snabbare än om du skulle äta mycket?...är inte säker men jag svarade endå!

[Aeis]

Väldigt bra fråga. Jag äter oftast väldigt lite frukost därför att jag är stressad + oftast inte är sugen på något just när jag vaknat.

Har funderat på att börja göra i ordning mackor å så på kvällen för att kunna ta på morgonen. Kan det göra någon skillnad på hur jag växer om jag äter flingor + mjölk och 2 smörgåsar istället för bara flingorna med mjölken?

[Sverker]

Naturligtvis växer du bättre av kalorierna från ytterligare två smörgåsar:D .

Nu var nog inte det svaret på din fråga.

Det är absolut inget måste att äta frukost om du bara har välfyllda glykogenreserver i musklerna och levern.
Har du svårt att äta frukost så satsa på ett ordentligt mål mat innan du går och lägger dig. Under natten slussas energin ut i kroppen och du är förberedd för en ny dag.