Stor Hård Ådrig
2018-01-26, 18:02
Hallåj!
Har senaste tiden försökt pusha upp min brygga mer och mer i bänk vilket har gjort till att jag börjat få lite ont/känningar mellan skulderbladen. Det är på vänstra sidan mellan ryggraden och skulderbladet, typ mellersta traps-området.
Militärpress funkar galant men alla plana pressar är lite obekväma. Om jag bänkar och pressar ihop skulderbladen gör det inte ont förrän jag rackar av vikten efter setet och släpper rektraktionen i skulderbladen.
Lowbar böj retar stället lite ibland men funkar ändå någorlunda.
I början ignorerade jag det men sen testade jag att vila från både plana pressar och lowbar och körde istället militärpress och frontböj i 3 veckor i hopp om att det skulle försvinna. Det blev lite bättre men kunde fortfarande inte köra fullt ut. Nu kör jag lite lowbar och bänk med försiktighet för att inte trigga det.
Nån som vet vad det kan vara?
Har senaste tiden försökt pusha upp min brygga mer och mer i bänk vilket har gjort till att jag börjat få lite ont/känningar mellan skulderbladen. Det är på vänstra sidan mellan ryggraden och skulderbladet, typ mellersta traps-området.
Militärpress funkar galant men alla plana pressar är lite obekväma. Om jag bänkar och pressar ihop skulderbladen gör det inte ont förrän jag rackar av vikten efter setet och släpper rektraktionen i skulderbladen.
Lowbar böj retar stället lite ibland men funkar ändå någorlunda.
I början ignorerade jag det men sen testade jag att vila från både plana pressar och lowbar och körde istället militärpress och frontböj i 3 veckor i hopp om att det skulle försvinna. Det blev lite bättre men kunde fortfarande inte köra fullt ut. Nu kör jag lite lowbar och bänk med försiktighet för att inte trigga det.
Nån som vet vad det kan vara?