handdator

Visa fullständig version : Högkvalitativa kolhydrater och fysisk prestationsförmåga

King Grub
2018-01-09, 13:26
Expertpanelen lägger fram potatis som ett exempel på en näringsrik kolhydratkälla perfekt lämpad för prestation.

While all experts agreed that protein needs for performance are likely greater than believed in past generations, particularly for strength training athletes, and that dietary fat could sustain an active person through lower-intensity training bouts, current research still points to carbohydrate as an indispensable energy source for high-intensity performance.

High-Quality Carbohydrates and Physical Performance: Expert Panel Report, Nutrition Today, October 21, 2017.

http://docdro.id/WhK22Sl

Artikeln är finansierad av The Alliance for Potato Research & Education. :cool:

https://i.imgur.com/rDRArtP.gif
Armed Dingo
2018-01-09, 13:41
The Alliance for Potato!
<3
Wain
2018-01-09, 13:53
For the Alliance!
Jarp
2018-01-13, 03:55
Dessutom perfekt lämpad för viktnedgång. Har någon undvikit att gå ner i vikt och samtidigt klämt i sig en stor mängd potatis varje dag?
Captainwide
2018-01-13, 07:14
Dessutom perfekt lämpad för viktnedgång. Har någon undvikit att gå ner i vikt och samtidigt klämt i sig en stor mängd potatis varje dag?

Japp. Eller ja beroende på vad definitionen av "stor mängd" är.
Anders The Peak
2018-01-13, 07:27
Japp. Eller ja beroende på vad definitionen av "stor mängd" är.

Definiera en stor mängd potatis och ange energiinnehållet av den mängden :)
Captainwide
2018-01-13, 07:39
För mig har intaget som mest varit 2 kg potatis, 1500 kcal var dag under en längre tid.
Cykelcykel
2018-01-13, 10:25
För mig har intaget som mest varit 2 kg potatis, 1500 kcal var dag under en längre tid.

Vissa dagar ligger jag också där nånstans.

Men Snittat nog 1kg potatis om dagen de 2-3 senaste åren
Cykelcykel
2018-01-13, 10:26
Nästan alltid kokt och helst kall
Sheikah
2018-01-13, 10:30
Hur är det med andra rotfrukter? Tänker på betor, morötter, palsternacka, sötpotatis (som dock är en ört?)
Wain
2018-01-13, 11:44
Hur är det med andra rotfrukter? Tänker på betor, morötter, palsternacka, sötpotatis (som dock är en ört?)

Alla dessa rotfrukter, inklusive potatis, är örtväxter.
Bob90
2018-01-13, 12:23
Alla dessa rotfrukter, inklusive potatis, är örtväxter.
https://memegenerator.net/img/instances/500x/62821409/mind-blown.jpg
Wain
2018-01-13, 12:35
[IMG]https://memegenerator.net/img/instances/500x/62821409/mind-blown.jpg[./IMG]

Det innebär alltså inte att du bör/kan äta bladen, utan är en botanisk definition. Potatisblad är t.ex. direkt olämpligt att äta.
Cykelcykel
2018-01-13, 19:26
Blev 1930g potatis idag.
En vanlig lördag
Diomedea exulans
2018-01-13, 19:47
https://i.pinimg.com/originals/6f/59/e3/6f59e31091e581e9539a7c96ea16e985.jpg
Xead
2018-01-13, 21:52
Blev 1930g potatis idag.
En vanlig lördag

Gött! Om man vill göra mos, vad för vegetariskt alternativ fungerar bäst. Soja- havre eller kanske risdryck?
Cykelcykel
2018-01-15, 09:21
Gött! Om man vill göra mos, vad för vegetariskt alternativ fungerar bäst. Soja- havre eller kanske risdryck?

Det som du tycker smakar bäst.
Jag gillar havre. Oatlys ikaffe är fet och god.
Och smaken passar bra med potatis
Skoen
2018-01-15, 10:54
Allt med tryptofan är kärlek!
Flygplan
2018-01-15, 12:28
https://i.pinimg.com/originals/6f/59/e3/6f59e31091e581e9539a7c96ea16e985.jpg

Ibland känner jag att du inte får tillräckligt med erkännande. Forumet tar dina roliga inlägg för givet och går förbi utan komplimanger liksom. En bild som denna är klart barnslig, men så här "från ingenstans" blir det hysteriskt roligt. Tack :d
Diomedea exulans
2018-01-15, 12:44
Ibland känner jag att du inte får tillräckligt med erkännande. Forumet tar dina roliga inlägg för givet och går förbi utan komplimanger liksom. En bild som denna är klart barnslig, men så här "från ingenstans" blir det hysteriskt roligt. Tack :d

Lugna puckar! Tack själv!
baktung
2018-01-15, 13:07
https://i.pinimg.com/originals/6f/59/e3/6f59e31091e581e9539a7c96ea16e985.jpg
A flaccid potato.
Xead
2018-01-15, 17:13
Det som du tycker smakar bäst.
Jag gillar havre. Oatlys ikaffe är fet och god.
Och smaken passar bra med potatis

Tack. Jag får prova mig fram, börjar med din rekommendation! :)
Bärsärk
2018-01-15, 18:14
Potatis är sjukt billigt också, inte ovanligt att man kan få loss ett kilo för en femma.
StarkaUlf
2018-01-15, 19:34
Potatis är sjukt billigt också, inte ovanligt att man kan få loss ett kilo för en femma.

He ska ju vara mandel.
Ozziking
2018-01-15, 22:14
Hur är det med andra rotfrukter? Tänker på betor, morötter, palsternacka, sötpotatis (som dock är en ört?)

Bump på frågan.
Cykelcykel
2018-01-16, 05:53
He ska ju vara mandel.

Mandel är fin. Sjukt mjölig och härligt kolhydratig.

Dock så föredrar jag vanlig mjölig king edward. Min favvopotatis