Recept?

[maxor]

Hej,

Har fått ett kostschema nu av en PT. Men lite som jag våndades över så känns det lite som när jag körde "ordentligt" tidigare där man får råd att äta 6 gånger om dagen med små mål. Oftast upplever jag dessa som tråkiga och omotiverande i längden. Tänker därför se om någon har bra receptsidor/samlingar eller liknande där man kan få bra tips på varianter på de vanliga beståndsdelarna.

Ris - Potatis
Kyckling - Torsk - lövbiff - kalkon
Brocolli - ärtor

[King Grub]

Om du inte vill äta en massa småmål så skall en kostrådgivare vara kompetent nog att sammanställa ett upplägg där du inte behöver göra det.

[maxor]

Min tanke är att slå ihop måltider och göra dessa till större måltider helt enkelt. Så egentligen blir det mer "vanliga" måltider fast med fokus mot Protein/muskelbyggande mat. Vet du någon bra receptsida/samling för sådana?