YTT(?)-träning

[Jocke67]

Snacka med en snubbe på gymmet idag som tränade efter något slags schema som jag tror att han kallade YTT. Men jag kan ha hört fel för jag blev nyfiken och försökte Googla men hittade inget. Nån slags högrepsträning i treveckors-cykler med 10 / 14 / 20 reps eller något sånt. Nån som känner igen detta?

[Bob90]

Det jag hittar är "Yoli's Training Team" (verkar vara för triathlon) och "Yoga Teacher Training", nåt 200 timmar långt yogaprogram :p

[ATJL]

Skulle gissa på Y3T:
https://www.bodybuilding.com/fun/neil-hill-workout-program.html

Har ingen erfarenhet eller uppfattning om programmet.

[Jocke67]

Japp Y3T vare, tack så mycket!

Jag är inte så mycket för program och sånt men filosofin kanske passar gamla skröpliga gubbar som mig som får ont när de kör för tungt och försöker leka styrkelyftare. Synd bara att det är så jävla tradigt att köra högreps på flugvikter (men roligt att lyfta tungt). Men verkar funka för att bygga muskler i alla fall, snubben som kör programmet är 60 bäst och riktigt jävla grov.