Maskinrodd etc

[Gosti123]

När ni kör rodd av något slag vare sig det är i maskin eller med stång, försöker ni medvetet att dra med ryggen då? Märkt att jag bara drar och inte riktigt tänker på med vilka muskler jag tar i med. Var tvungen att halvera vikterna när jag medvetet bara drog med ryggen.

Tankar?

[ceejay]

Försöker alltid att dra med ryggen, men det blir mer eller mindre ostrikt. Ibland lugna fina rörelser, ibland tunga ostrikta stångroddar med fokus på att flytta vikt.

[Diomedea exulans]

Jag brukar nog mest bara dra, men de som är duktiga på bodybuilding brukar säga att man medvetet ska dra med ryggen, så det är nog bäst egentligen.