burton666
2017-11-22, 19:40
Jag har haft problem med min armbåge i ca 2 månader och tänkte kolla om någon har haft något liknade bekymmer.
Jag tror att det började efter ett riktigt tungt bänkpress pass, men jag kommer inte ihåg att jag fick någon riktig smärta direkt mer en svullen konstig känsla i armbågen efteråt.
Triceps är nästan omöjligt att att köra, speciellt när man kommer i lägen runt 90 grader som tex liggande tricepspress med hantlar. Jag får avbryta efter första repetitionen de få gånger jag provat efter skadan. Jag kan inte heller köra biceps då det hugger till på insidan av armbågen och strålar ner mot underarmen. Fuskar jag och kör hammercurls invridna mot kroppen så kan jag dock köra med tunga vikter även z-stång med omvänt grepp går skapligt.
Axelpressar går lika dåligt som triceps men bänk kan jag köra om jag håller väldigt brett, det känns dock inte speciellt bra.
Jag kan nästan räta ut armbågen helt men det känns som att något tar stopp och det börjar göra ont om jag försöker trycka ut helt. Det smäller eller "knakar" även i armbågen ofta efter att jag inte rört den på ett tag.
Jag har provat att vila från träning i två omgångar i lite drygt en vecka i streck samt provat att samtidigt köra med voltaren. Jag har lite svårt att specificera vart smärtan sitter men den utgår iaf. från armbågen och triceps tror jag, men ibland känns det även ner mot insidan av underarmen. Någon som har någon ide på vad det kan vara?
Jag tror att det började efter ett riktigt tungt bänkpress pass, men jag kommer inte ihåg att jag fick någon riktig smärta direkt mer en svullen konstig känsla i armbågen efteråt.
Triceps är nästan omöjligt att att köra, speciellt när man kommer i lägen runt 90 grader som tex liggande tricepspress med hantlar. Jag får avbryta efter första repetitionen de få gånger jag provat efter skadan. Jag kan inte heller köra biceps då det hugger till på insidan av armbågen och strålar ner mot underarmen. Fuskar jag och kör hammercurls invridna mot kroppen så kan jag dock köra med tunga vikter även z-stång med omvänt grepp går skapligt.
Axelpressar går lika dåligt som triceps men bänk kan jag köra om jag håller väldigt brett, det känns dock inte speciellt bra.
Jag kan nästan räta ut armbågen helt men det känns som att något tar stopp och det börjar göra ont om jag försöker trycka ut helt. Det smäller eller "knakar" även i armbågen ofta efter att jag inte rört den på ett tag.
Jag har provat att vila från träning i två omgångar i lite drygt en vecka i streck samt provat att samtidigt köra med voltaren. Jag har lite svårt att specificera vart smärtan sitter men den utgår iaf. från armbågen och triceps tror jag, men ibland känns det även ner mot insidan av underarmen. Någon som har någon ide på vad det kan vara?