Mickee
2017-11-02, 14:10
Hej!
Jag igen men ännu ett knäproblem..
Jag har haft problem med vänster knä sedan förra hösten. För någon månad sen började det bli bra så kunde börja med knäböj igen. Dock uppstod det nu problem med höger knä istället.
Svårt att beskriva skillnaderna, men jag ska försöka.
Vänstern var knäsenan som var överbelastad, därav hade jag ont precis under knäskålen.
Nu på högern har jag istället ont precis över knäskålen. Smärtan är på ett helt annat sätt än vänstern.
Om vänstern kändes som ett gummiband som drogs åt stenhårt så man var tvungen att röra på det för att släppa, så känns högern mer som ett kugghjul som hackar/fastnar.
När jag går och rör mig vanligt känns det hyfsat okej, t.ex. en stund in på ett överkroppspass.
Men gör jag någon knäböjsliknande rörelse gör det ont. Och om jag t.ex. ligger i soffan länge så fastnar "kugghjulet" nästan helt och låser sig. Tror jag behöver värme och blodtillförsel för att det skall kännas bättre.
Innan dessa smärtorna i högern uppstod så gick det att böja okej ett tag. Low bar och "good morning"-stil.
Men så ville jag satsa på teknik och high bar istället, så jag började med mycket stretching och mobilitet för fotleder, ljumskar och knän. Och eftersom jag givetvis vill ha snabba resultat gick jag ut som en idiot och körde på för hårt..
Gjorde till slut ont runt om hela knät, som om senor/muskler inte hängt med riktigt.
Så misstänker att detta kan ha något med saken att göra.
Något någon känner igen?
Har fått ett bud om att det kunde vara "Låter lite som knäsenan inte ligger rakt över patella". Rimligt?
Jag igen men ännu ett knäproblem..
Jag har haft problem med vänster knä sedan förra hösten. För någon månad sen började det bli bra så kunde börja med knäböj igen. Dock uppstod det nu problem med höger knä istället.
Svårt att beskriva skillnaderna, men jag ska försöka.
Vänstern var knäsenan som var överbelastad, därav hade jag ont precis under knäskålen.
Nu på högern har jag istället ont precis över knäskålen. Smärtan är på ett helt annat sätt än vänstern.
Om vänstern kändes som ett gummiband som drogs åt stenhårt så man var tvungen att röra på det för att släppa, så känns högern mer som ett kugghjul som hackar/fastnar.
När jag går och rör mig vanligt känns det hyfsat okej, t.ex. en stund in på ett överkroppspass.
Men gör jag någon knäböjsliknande rörelse gör det ont. Och om jag t.ex. ligger i soffan länge så fastnar "kugghjulet" nästan helt och låser sig. Tror jag behöver värme och blodtillförsel för att det skall kännas bättre.
Innan dessa smärtorna i högern uppstod så gick det att böja okej ett tag. Low bar och "good morning"-stil.
Men så ville jag satsa på teknik och high bar istället, så jag började med mycket stretching och mobilitet för fotleder, ljumskar och knän. Och eftersom jag givetvis vill ha snabba resultat gick jag ut som en idiot och körde på för hårt..
Gjorde till slut ont runt om hela knät, som om senor/muskler inte hängt med riktigt.
Så misstänker att detta kan ha något med saken att göra.
Något någon känner igen?
Har fått ett bud om att det kunde vara "Låter lite som knäsenan inte ligger rakt över patella". Rimligt?