handdator

Visa fullständig version : Bakre sidan lår. Nära knät.


beaginner
2017-10-21, 17:14
Jag kör två set knäböj varannan dag. Just nu kör jag femmor. Jag kör med ganska tighta SBD-knäskydd. Efter jag körde mina två set häromdagen så satt jag mig ned på knä och gjorde en rörlighetsövning. Jag hade då inte tagit av mig knäskydden. Jag satt väl sådär nån minut. Sen när jag reste mig upp så kände jag en konstig känsla i baksida lår nära knät i vänster ben. Som att jag var tvungen att halta fram lite. Jag stretchade lite efter detta. Har känt av det i vänster lår lite grann nu ett par dagar efter. Men har masserat rätt hårt där också. Jag har kört knäböj efter denna incident och inte haft några problem med det men jag har ändå ett par frågor:

1. Vad var det som hände egentligen? Nån som har någon spekulation? Alltså, "krampen" eller vad man ska kalla det för uppstod ju när jag hade tight knäskydd på med benet i en böjd statisk position en stund.

2. Vad bör jag göra nu för att minska risken för att råka ut för någonting VÄRRE på grund av detta?

TUSEN TACK på förhand!