handdator

Visa fullständig version : Prestationsångest/erektionsproblem vid sex


LunaSpice
2017-10-15, 09:56
Detta kan nog bli ett långt inlägg men jag hoppas att ni har ork/tid att läsa för jag skulle verkligen uppskatta tips och råd för jag vet att många av er har erfarenheter av detta vare sig ni är män eller kvinnor. Jag har inga problem att öppna mig om detta för jag vill göra vad jag kan för att få ordning på det.

Jag är snart en snart 40 år gammal man som i alla tidigare relationer haft prestationsångest och initiala erektionsproblem vid intimitet. Intellektuellt vet jag om detta vilket gör att det lätt blir en självuppfyllande profetia nästa gång det är dags för sex eller om jag träffar en ny kvinna.

Jag kommer från ett ganska långt äktenskap med ett halvfungerande sexliv (dock pga andra problem än ev erektionsproblem), varit singel i 3,5 år och har nu träffat en kvinna. Jag har aldrig i mitt liv känt så starkt som jag gör för denna kvinna och vill inget hellre än att detta ska funka. Vi har hånglat och smekts ett par ggr och för ett par dagar sen åkte kläderna av och det blev "skarpt" läge. Min krigare ville inte vara med i matchen alls...eller rättare sagt, den var med vid nåt tillfälle och då märkte jag hur upphetsad hon blev vilket i sin tur gjorde att den slaknade direkt.
Jag blir så otroligt medveten om vad jag gör, inte gör, hur jag smeker, kysser och att allt måste vara perfekt och maximalt/bäst etc etc. Jag fokuserar 100% på att det ska bli skönt för henne, ger oralsex, smeker att jag glömmer bort mig själv. Jag är en perfektionist i många avseenden i livet vilket gör detta ännu jobbigare..."Nu måste det funka, vad ska hon annars tro?" Jag värderar mig själv som människa i huruvida jag kan ha penetrationssex eller inte. Det är ett väldigt märkligt sätt att resonera på, det vet jag, men jag har så svårt att komma förbi mina tankar. Min hjärna har och kommer alltid vara min största fiende i alla lägen. Den har satt käppar i hjulet så många ggr...

Redan tidigare den kvällen detta hände så hade vi ganska djupa samtal (vilket är en av de attraktiva bitarna med henne, att vi kan ha det helt naturligt). Jag berättade då att jag i intima situationer har blir väldigt prestationsinriktad och ställer krav på mig själv. När det sedan inte fungerade som det skulle så låg vi länge och pratade. Jag berättade då att min största rädsla i detta är att hon tror det beror på henne vilket det ABSOLUT inte gör. Jag hoppas verkligen att hon förstår för det känns genuint som att jag är väldigt speciell för henne också.

Jag vet inte hur jag ska hantera detta framöver. Jag är redan nervös för nästa gång vi ska vara intima...det blir liksom en ond cirkel av det hela. Jag vet inte om läkemedel kan vara en lösning... det är dock inget jag vill bli beroende av eller vara tvungen att ta för att det ska funka. Jag får erektion när jag kör solo mission och har alltid morning glory. Jag har dragit ner på hur ofta jag onanerar och kollar inte heller längre på porr när jag gör det utan använder fantasier av henne istället vilket fungerar kanon på egen hand.

Vad har ni för tips och idéer? Alla råd som kan hjälpa oss i detta är tacksamma. Tack!

Daniiiel
2017-10-15, 10:04
Köp viagra eller be din läkare skriva ut. Sen kommer din *** vara som ett spett. Problem solved

Shqypnia
2017-10-15, 10:08
Låt det ta sin tid och prata med henne. Ju mer bekväm du känner dig i henens närvaro ju lättare kmr det att vara.

Prata med henne!

shadowfire
2017-10-15, 10:09
Pressen du sätter på dig med prestation osv gör ju att det blir sådär och det är nog rätt så vanligt vill jag påstå. Ju mer man tänker på att man vill vara kungen i sängen första gångerna, desto lättare att man skjuter för fort eller tappar fjonget helt. Nyckeln till framgång är att vara avslappnad och ha kontroll, utan att fokusera på prestation.

Försök ha en helkväll ihop och fokusera inte så mycket på en enda akt, utan va lite soft och ta det som det kommer. Lek lite, umgås, lek lite till och försök hitta en avslappnad stämning bara så kommer det kanske ge sig naturligt. Det bästa är ju att ni redan har pratat om det och kan prata om det. Som sagt så är det fullt naturligt och absolut inte ovanligt, så rätt många tjejer/kvinnor har förståelse för det också.

MasterChief
2017-10-15, 10:14
Låt det ta sin tid och prata med henne. Ju mer bekväm du känner dig i henens närvaro ju lättare kmr det att vara.

Prata med henne!

+1 Så enkelt är det. Och om hon inte stödjer dig i detta så är hon inget att ha. Att du istället ska hitta en snabbfix att lösa dina inre knutar tvivlar jag på (och jag kan fullt ut korrelera till dina problem) utan öppna dig och ta ett steg i taget. Till slut tar kåtheten över och krigaren kommer inte orka med dina funderingar utan vill ha sitt. Det är som att åka vattenskidor, man ska låta kroppen sköta det och inte fundera för då ramlar man.

Nordenator
2017-10-15, 10:15
Well.. om du alltid har morning wood kan ni väl bara sova tillsammans och invänta återuppståndelsen. Den inbyggda domkraften borde väl på morgonkvisten inte slakna för hjärnspöken åtminstone.

timoat
2017-10-15, 10:18
Om du inte gjort det innan, sluta helt onanera. HELT.

Minikubik
2017-10-15, 10:36
Jag lider med dig och förstår ditt problem. Som tidigare nämnt är det bra och viktigt att du pratar med henne så att ni är på samma bana så att säga. Sen skulle jag nästan rekommendera att gå och prata med en psykolog eller liknande. Viagra är inget jag skulle rekommendera då du har ett helt psykiskt problem och inte fysiskt. Var inte orolig för du är långt ifrån ensam om dina problem och det finns en lösning. Lätt att säga att du spänner dig för mycket och ställer krav på dig själv, svårare att kunna göra något åt det tyvärr

wintersnowdrift
2017-10-15, 10:51
+1 Så enkelt är det. Och om hon inte stödjer dig i detta så är hon inget att ha. Att du istället ska hitta en snabbfix att lösa dina inre knutar tvivlar jag på (och jag kan fullt ut korrelera till dina problem) utan öppna dig och ta ett steg i taget. Till slut tar kåtheten över och krigaren kommer inte orka med dina funderingar utan vill ha sitt. Det är som att åka vattenskidor, man ska låta kroppen sköta det och inte fundera för då ramlar man.

+2 på prata. Kanske berätta för henne ungefär på samma sätt som i trådstarten? Om hon är en vettig, empatisk individ kommer hon att lyssna och vilja hjälpa dig/er att lösa alla knutar tillsammans. Jag känner också igen mig i att tänka prestation och perfektion i allt jag gör, och det funkar verkligen skitdåligt när det kommer till just sex.

R0B
2017-10-15, 11:14
Att prata om det känns som man kan bygga upp ännu mer spänning i det hela och göra det ännu svårare att få till.

Jag har personligen alltid varit lätt nervös vid en ny bekantskap. Vilket har lett till klart sämre prestation. Så jag gjorde så att jag tog en viagra vid första tillfället för att få det gjort och därmed komma förbi det där första kanske blyga / nervösa stadiet innan man är helt bekväm med att vara naken i närheten av varandra.

Så för att komma över just en sån tröskel om man nu inte har några andra bekymmer med det hela så funkar i alla fall viagra för mig .

Bob90
2017-10-15, 11:17
Har aldrig haft problemet själv, men +3 på kommunikation. Det känns som att det typ aldrig kan bli för lite kommunikation just kring sexlivet, är snarare oftast tvärtom.

shadowfire
2017-10-15, 12:24
Har aldrig haft problemet själv, men +3 på kommunikation. Det känns som att det typ aldrig kan bli för lite kommunikation just kring sexlivet, är snarare oftast tvärtom.

Precis som Rob skrev så kan det absolut bli för mycket kommunikation. TS har redan tagit upp det med tjejen, så hon är ju redan medveten om det. Det är en balansgång där för pratar man för mycket om det, så är risken att man överfokuserar och det hela kan bli överdramatiserat vilket knappast gynnar ett stånd som redan vacklar pga prestationsfokus.

Bob90
2017-10-15, 12:50
Precis som Rob skrev så kan det absolut bli för mycket kommunikation. TS har redan tagit upp det med tjejen, så hon är ju redan medveten om det. Det är en balansgång där för pratar man för mycket om det, så är risken att man överfokuserar och det hela kan bli överdramatiserat vilket knappast gynnar ett stånd som redan vacklar pga prestationsfokus.

Ah jo. Jag läste TS post slarvigt, såg inte att han redan hade pratat en del om det. Men jag tror att det generellt sett iafl pratas för lite snarare än för mycket.

LunaSpice
2017-10-15, 12:52
Tack för all feedback! Jag har fått massvis med privata meddelanden också från killar som varit med om liknande situationer så det känns redan lugnare. Jag har inga problem att bara tillfredsställa henne under en period, snarare tvärtom, tills detta har ordnat upp sig. Att inte alls fokusera på ett regelrätt samlag och på så sätt avdramatisera det hela. Bestämmer man att det är det som är planen ett tag framåt så behöver man heller inte prata om det i tid och otid och troligen så släpper det av allt eftersom. Ska också prata med en psykoterapeut om detta för det genomsyrar mitt liv i stort så det är dags att ta tag i det i vilket fall... Tack återigen för återkopplingen och diskussionerna.

Vinter
2017-10-15, 13:39
Tack för all feedback! Jag har fått massvis med privata meddelanden också från killar som varit med om liknande situationer så det känns redan lugnare. Jag har inga problem att bara tillfredsställa henne under en period, snarare tvärtom, tills detta har ordnat upp sig. Att inte alls fokusera på ett regelrätt samlag och på så sätt avdramatisera det hela. Bestämmer man att det är det som är planen ett tag framåt så behöver man heller inte prata om det i tid och otid och troligen så släpper det av allt eftersom. Ska också prata med en psykoterapeut om detta för det genomsyrar mitt liv i stort så det är dags att ta tag i det i vilket fall... Tack återigen för återkopplingen och diskussionerna.

https://www.reddit.com/r/NoFap/

Sluta röka om du gör det. Har du kört nofap en månad utan resultat är nog viagra ett bra alternativ.

timpaz
2017-10-15, 13:48
Är det bara vid första tillfället du har problem eller också vid 2a ,5e ,10e?

LunaSpice
2017-10-15, 14:31
Är det bara vid första tillfället du har problem eller också vid 2a ,5e ,10e?

Bara ett försök än så länge.

Perramja
2017-10-15, 15:16
Köp viagra eller be din läkare skriva ut. Sen kommer din *** vara som ett spett. Problem solved

Nej, det hjälper inte vid nervositet

Wipflash
2017-10-15, 17:29
Försök att avdramatisera det, går det inte så går det inte, bara att försöka vid annat tillfälle. Skaffa lite viagra också.

Diomedea exulans
2017-10-15, 17:45
En grej du kan testa rent paktiskt: Kommande tillfällen som ni hamnar i sängläge med varandra, gå inte in för att ha sex, utan kramas, pussas och prata bara. Jag skulle inte bli förvånad om soldaten reste sig och ville vara med efter 3-4 sådana hångelsessioner.

Scratch89
2017-10-15, 18:09
Jag är likadan och det är ofta sådär i början i nya relationer. Det kommer med tiden när man släppt prestationskraven.

Jag brukar tänka att om det var omvända roller, t.ex att kvinnan inte kunde bli våt eller inte hade velat gå hela vägen de första gången, så hade det inte varit konstigt alls. Tyvärr sätter vi män höga krav på oss själva, och jag tror även att det i samhället förväntas av oss att vi alltid ska vilja och dessutom kunna prestera.

Om/När vi inte kan göra det så blir det väldigt stigmatiserat. Det hjälper ju inte med all populärkultur som vill visa att det är en pinsam sak att det inte går; jag tänker på alla scener där paret ligger bredvid i sängen, där de inte tittar på varandra, hon ser besviken ut och han säger typ "Alltså, det har ju aldrig hänt för mig innan...."