Kabelrodd
2017-09-19, 22:39
Hej
Jag har blivit alltmer rädd på sista tiden för att mina axlar ska hoppa ur led. Verkar rent ut sagt riktigt skrämmande och gör säkert väldigt ont.
För att få bukt med denna rädsla har jag försökt studera vilka sorters övningar som kan få axeln att gå ur led samt vilka riskfaktorer som finns. En övning som jag läst att folk har fått axeln ur led i är hantelpress för axlar. Militärpress med stång känns en betydligt säkrare variant jämfört med hantlar. Även lutande hantelpress för bröst känns riskabelt.
Jag har en video från Youtube med i denna tråd. Min fråga är:
Gör personen något uppenbart fel i filmen som ökar risken för att axeln går ur led ?
Jag tycker han sitter lite långt framåt på sittdynan vilket ger en lutning i överkroppen. Sen är det som sagt ett riskfyllt läge som axel är i med lite tyngre hantlar och snett bakåt.
VARNING för att filmen kan vara stötande
https://www.youtube.com/watch?v=XEhnNp-03tY
Jag har blivit alltmer rädd på sista tiden för att mina axlar ska hoppa ur led. Verkar rent ut sagt riktigt skrämmande och gör säkert väldigt ont.
För att få bukt med denna rädsla har jag försökt studera vilka sorters övningar som kan få axeln att gå ur led samt vilka riskfaktorer som finns. En övning som jag läst att folk har fått axeln ur led i är hantelpress för axlar. Militärpress med stång känns en betydligt säkrare variant jämfört med hantlar. Även lutande hantelpress för bröst känns riskabelt.
Jag har en video från Youtube med i denna tråd. Min fråga är:
Gör personen något uppenbart fel i filmen som ökar risken för att axeln går ur led ?
Jag tycker han sitter lite långt framåt på sittdynan vilket ger en lutning i överkroppen. Sen är det som sagt ett riskfyllt läge som axel är i med lite tyngre hantlar och snett bakåt.
VARNING för att filmen kan vara stötande
https://www.youtube.com/watch?v=XEhnNp-03tY