handdator

Visa fullständig version : Vilken konditionsträning ger mest benmuskler?


KOLOTROLLET
2017-09-19, 16:10
Tjena!

Vilken typ av konditionsträning ger mest muskelmassa på benen? Motionscykel, tungt motstånd, 20 minuter? Kan det vara nåt?

Tycker själv att cykling på motionscykel ger en väldigt brinnande känsla i benmusklerna.

King Grub
2017-09-19, 16:12
Ja, som du nämner, antagligen. Om man redan tränar styrketräning är det dock inte lika självklart att det blir extra effekt. Styrketräning i sig stimulerar muskeluppbyggnaden maximalt. Den kan inte stimuleras hur mycket som helst av mer aktivitet.