PsykopatVegan
2017-08-26, 22:18
I teorin är jag medveten om alla risker med att gå lågt i kroppsfläsk utan hallonjuicen i ådrorna men jag är kluven här. Samtidigt som man brukar säga att 10-15% är lagom för den naturella lyftaren så har atleter betydligt lägre bodyfat.
Nu är det konditionsutövare jag identifierar mig som nuförtiden och styrketränare är jag bara när det kommer till att maximera konditionsutövningen.
Eliten när det till exempel gäller maratonlöpare ligger runt 6-7% kroppsfläsk, nu vet jag att man kan börja diskutera att alla är drogade men om vi antar att de inte spetsar blodet med hallonjuicen. Mindre kroppsvikt att springa runt på men testosteronet och annat blir ju påverkat.
I vintras låg jag på samma kroppsfläsk som jag gör nu, vilket jag uppskattar till 10% efter navy tape measurement och kalipermätningar (kalipermätningarna säger dock att jag ligger på 7% vilket inte lär vara sant någonstans.
Hade ett mål att gå än lägre men i början av detta året blev jag bara deprimerad och all motivation gällande träning bara försvann PUFF så försvann det, nu hann jag inte förstöra allting men gick upp flera kilo kroppsfett vilket jag alltså nu sker bort.
Men nu tänker jag så här att även om det är tufft att kunna säga att man är hardcore och att allt är viljestyrka så påverkas ju kroppen och blir man deprimerad så blir man och då tappar jag all motivation så försöker tänka förebyggande denna gången.
Och nu är jag vid ungefär samma läge som förra året, fryser, vaknar upp på nätterna, svårt att somna (vilket jag typ aldrig har annars).
Lågt kroppsfläsk-lägre testosteron- depremerad *cry*
MYT eller BUSTED? :banned
Nu är det konditionsutövare jag identifierar mig som nuförtiden och styrketränare är jag bara när det kommer till att maximera konditionsutövningen.
Eliten när det till exempel gäller maratonlöpare ligger runt 6-7% kroppsfläsk, nu vet jag att man kan börja diskutera att alla är drogade men om vi antar att de inte spetsar blodet med hallonjuicen. Mindre kroppsvikt att springa runt på men testosteronet och annat blir ju påverkat.
I vintras låg jag på samma kroppsfläsk som jag gör nu, vilket jag uppskattar till 10% efter navy tape measurement och kalipermätningar (kalipermätningarna säger dock att jag ligger på 7% vilket inte lär vara sant någonstans.
Hade ett mål att gå än lägre men i början av detta året blev jag bara deprimerad och all motivation gällande träning bara försvann PUFF så försvann det, nu hann jag inte förstöra allting men gick upp flera kilo kroppsfett vilket jag alltså nu sker bort.
Men nu tänker jag så här att även om det är tufft att kunna säga att man är hardcore och att allt är viljestyrka så påverkas ju kroppen och blir man deprimerad så blir man och då tappar jag all motivation så försöker tänka förebyggande denna gången.
Och nu är jag vid ungefär samma läge som förra året, fryser, vaknar upp på nätterna, svårt att somna (vilket jag typ aldrig har annars).
Lågt kroppsfläsk-lägre testosteron- depremerad *cry*
MYT eller BUSTED? :banned