Värre träningsvärk med åldern?

[Boston]

Hej,

Jag börjar närma mig trettio år med 10år av gymträning i bagaget och upplever att träningsvärken är djävulen till påfrestande nu mer än förr.

Trettio år är väl ingen ålder i sammanhanget men kan man liksom förmildra träningsvärken eller påskynda återhämtningen på något vis, genom kosten eller så?

Eller får man inse att man inte är tjugo längre helt enkelt. cofffee

[LunaSpice]

Tillskott av HMB gör underverk.

[Söderort]

Tillskott av HMB gör underverk.

Utveckla gärna.

[exevision]

Tycker inte träningsvärken är någon större skillnad på nu än då man var yngre. Tränar mer nu.

[HenrikJ]

Åldern har inte gjort någon skillnad. Däremot har erfarenheten medfört att jag blir bättre på att träffa musklerna och att jag klarar av högre volym. Det innebär ofta en hel del extra träningsvärk.

[LunaSpice]

Utveckla gärna.

Efter jag började med HMB så har jag gått från att ha rejält ont i 3-4 dagar efter tunga benpass till att vara lite öm nån dag eller 2. Återhämtningen är avsevärt mkt bättre helt enkelt.