Trams?/!

[Arnoldski]

Denna artikel påstår att man förbränner kalorier snabbare genom att göra plankan än genom dynamisk träning. Spontant skulle jag säga att det omöjligt kan stämma, då min uppfattning alltid varit att statisk träning borde vara ett av de sämsta sätten att förbränna fett.

Kan någon lite snärtigt berätta vadsomhelst är sant?

Länk: https://brightside.me/inspiration-health/the-best-exercise-to-effectively-burn-fat-and-improve-posture-328010/?utm_source=fb_brightside&utm_medium=fb_organic&utm_campaign=fb_gr_brightside

[Tobbey]

Känslan säger ju att dynamisk träning innebär mer rörelse vilket innebär större energiförbrukning.

[King Grub]

Det finns nog inga studier på kaloriförbrukning medan man kör plankan, men nej, det påståendet är inte fysiologiskt möjligt.

[MasterChief]

Det lustiga är att de hänvisar till en artikel och när man läser den så står det inte ett ord om kalorier. Ursprungsartikeln var vettig och de gjorde en dyngig och falsk skitartikel av det. Men det kunde man ju förstå när man ser vad sidan har för innehåll förövrigt.

Ursprungsartikel:
http://www.coachmag.co.uk/core-exercises/6335/how-to-do-the-reverse-plank

[Anders The Peak]

Det lustiga är att de hänvisar till en artikel och när man läser den så står det inte ett ord om kalorier. Ursprungsartikeln var vettig och de gjorde en dyngig och falsk skitartikel av det. Men det kunde man ju förstå när man ser vad sidan har för innehåll förövrigt.

Ursprungsartikel:
http://www.coachmag.co.uk/core-exercises/6335/how-to-do-the-reverse-plank

På vilket sätt är det en skitartikel den duger lika bra som någon annan artikel om träning pratar endast om att övningarna kompletterar varandra på ett bra sätt.

[MasterChief]

På vilket sätt är det en skitartikel den duger lika bra som någon annan artikel om träning pratar endast om att övningarna kompletterar varandra på ett bra sätt.

Få se nu...Effekter av omvänd planka enligt dem:


The Best Exercise to Effectively Burn Fat
Fit buttocks and calves
Improved metabolism
Perfect spine
Relief from pain and cramps in the back
Flat abs and more
The reverse plank strengthens your arms, abs, and legs
Calories will burn even faster than they would from dynamic exercise. It’s been noted that most people practicing this plank have no problems with metabolism.


En imponerande mängd felaktiga påståenden i en så kort artikel. Förstår du nu?

[Anders The Peak]

Få se nu...Effekter av omvänd planka enligt dem:


The Best Exercise to Effectively Burn Fat lite överdrivet
Fit buttocks and calves funkar säkert
Improved metabolism /lite överdrivet
Perfect spine funkar säkert
Relief from pain and cramps in the back funkar säkert om personen tror på det
Flat abs and more lite överdrivet
The reverse plank strengthens your arms, abs, and legs funkar säkert
Calories will burn even faster than they would from dynamic exercise. It’s been noted that most people practicing this plank have no problems with metabolism. Det är säkert sant men beror mer på personernas fysiska status


En imponerande mängd felaktiga påståenden i en så kort artikel. Förstår du nu?

Men jag tycker att många studier som postas här har motsvarande brister i upplägg (design) och slutsatser av resultat dvs ligger på ungefär samma nivå gällande antal felaktigheter.