fisk vs nötkött - ang kreatin

[Sparrisen]

Hejsan svejsan!

Innehåller fisk lika mycket kreatin (per 100 gram) som nöt- och fläskkött?

Det borde väl vara så, eller?




Jag tar, av olika skäl, inte kreatin som kosttillskott, så jag tänkte bara reka läget lite ;)

[Wilson]

du får käka duktigt mycket kött för att få i dig några gram kreatin. För mig att 1 kg kött är några gram.

[Sparrisen]

Originally posted by Wilson
du får käka duktigt mycket kött för att få i dig några gram kreatin. För mig att 1 kg kött är några gram.

Jag vet att det inte är mycket.

[Hades]

Kreatininnehåll i olika livsmedel:
Rödspätta 2 g/kg.
Torsk 3 g/kg.
Lax 4.5 g/kg.
Strömming 6.5 g/kg.
Oxkött 4-5 g/kg.
Fläskkött 5 g/kg.
Mjölk 0.1 g/kg.

http://www.aftonbladet.se/sport/0005/25/therese.html

[Sparrisen]

Originally posted by Hades
Kreatininnehåll i olika livsmedel:
Rödspätta 2 g/kg.
Torsk 3 g/kg.
Lax 4.5 g/kg.
Strömming 6.5 g/kg.
Oxkött 4-5 g/kg.
Fläskkött 5 g/kg.
Mjölk 0.1 g/kg.

http://www.aftonbladet.se/sport/0005/25/therese.html

:thumbup: