taniakitty
2017-06-28, 20:00
Hej jag heter Tania och jag är inte direkt så insatt i det här med träning men har velat ta tag i det länge. Jag har tränat lite smått hemma med hantlar och liknande så jag är inte helt död hehe. Men det är så här att jag har under en större del av livet haft mycket komplex och det är därför jag tränar, lika bra att säga det så ni förstår varför jag har vissa speciella frågor.
Nu för tiden tycker jag om min kropp men jag har ett problem, min rumpa (Och ja jag vet vad nu tänker säkert, åh nej ännu en fjortis som inte har tillräckligt med pengar för ett implantat och tror att hon kommer se ut som Kim K efter 20 squats) Min rumpa är ganska stor men den är väldigt fläskig hehe, jag skulle vilja få muskler i den så den putar upp lite och så man får lite röv vadan, i sommar kommer jag inte ha tillgång till något gym så jag undrar helt ärligt hur tränar man rumpan bäst? Räcker det att göra lite squats som alla över hela youtube? Vad är egentligen skillnaden på vanliga squats och sumo/ jumbo squats och allt vad det heter
En del säger att man ska gå så långt ner man kan i squatsen och andra säger 90 grader, har även hört att av vissa att man ska klämma ihop skinkorna samtidigt med. Jag kan förstå att detta kanske låter lite tötitt i vissa öron men jag behöver verkligen hjälp *gah!*
Jag är jätte tacksam för alla svar jag får! Tack på förhand mvh Tania :)
Nu för tiden tycker jag om min kropp men jag har ett problem, min rumpa (Och ja jag vet vad nu tänker säkert, åh nej ännu en fjortis som inte har tillräckligt med pengar för ett implantat och tror att hon kommer se ut som Kim K efter 20 squats) Min rumpa är ganska stor men den är väldigt fläskig hehe, jag skulle vilja få muskler i den så den putar upp lite och så man får lite röv vadan, i sommar kommer jag inte ha tillgång till något gym så jag undrar helt ärligt hur tränar man rumpan bäst? Räcker det att göra lite squats som alla över hela youtube? Vad är egentligen skillnaden på vanliga squats och sumo/ jumbo squats och allt vad det heter
En del säger att man ska gå så långt ner man kan i squatsen och andra säger 90 grader, har även hört att av vissa att man ska klämma ihop skinkorna samtidigt med. Jag kan förstå att detta kanske låter lite tötitt i vissa öron men jag behöver verkligen hjälp *gah!*
Jag är jätte tacksam för alla svar jag får! Tack på förhand mvh Tania :)